آخر تحديث ف23 ما رس 2021 السبت 7:20 مساء بواسطه شيماء محمد
يعتبر الشعور بالضيق فالصدر من اكثر الأمور الشائعة بين العديدين ….
ويأتى ذلك الشعور فاى وقت مما يسبب ازعاج و قلق لدى البعض و ربما يصاحبة ضيق فالتنفس
و تعكر فالمزاج و الرغبة فالبكاء ،
ويأتى هذا لعده سبب منها ” التوتر و القلق ،
الاجهاد العصبى و النفسي و الذهنى ،
الاكثار من تناول المنبهات ،
قلة النوم ،
ضغوطات الحياة المختلفه”
ومن اروع طرق العلاج هو اللجوء الى الله تعالى و الاستغفار و الإكثار من الدعاء …..
قال تعالى ” و لقد نعلم انك يضيق صدرك بما يقولون ،
فسبح بحمد ربك و كن من الساجدين ،
و اعبد ربك حتى يأتيك اليقين ”
كما يجب عدم التفكير و أخذ قسط من الراحة و استغلال الوقت بصورة ايجابيه
و مجالسة اشخاص ايجابيين و ممارسة التمارين التي تساعد على تهدئه الاعصاب و الاسترخاء كاليوجا.
سبب ضيق الصدور
طريقة علاج ضيق الصدر و اسبابها
ضيق الصدورسبب
صور
