اسباب نقص فيتامين دال , أهمية فيتامين د

يعرف فيتامين د باسم فيتامين الشمس لانة يمد الجسم بسبب التعرض

 

لاشعة الشمس حيث تعد المصدر الرئيسى لهذا الفيتامين كما تبلغ

 

المدةاللازمه للتعرض لاشعة الشمس فانتاج ما يكفى من فيتامين د

 

حوالى من خمس الى عشر دقيقة من مرتين الى ثلاث مرات فالاسبوع

 

ومن المصادر الأخري التي تحتوي على فيتامين  د هي الاطعمة =الغذائية

 

المختلفه  فينتج على نقص فيتامين د بعض الاسباب كظهور البشره

 

الداكنة و التي بدورها تقلل من قدرة الجلد على انتاج فيتامين د عند تعرضه

 

لاشعة الشمس فوق البنفسجية متسبب بيضا امراض الكلي حيث تعد

 

الكلي مسؤولة عن تحويل فيتامين د الى شكلة النشط فالجسم و لذلك

 

فانة تعطل و ظائف الكلي فقد يؤدى الى صعوبة استعمال الجسم لهذا

 

الفيتامين و تسبب كذلك مشاكل الجهاز الهضمى حيث يشمل امراض الامعاء

 

الالتهابية كالتهاب القولون او مرض كرون و غيرها من الاضطرابات المختلفة او

 

سوء الامتصاص حيث ان هذي الامراض تعمل على عدم قدرة الجسم من

 

امتصاص فيتامين دال المصادر الغذائيه

اسباب نقص فيتامين دال

أهميه فيتامين د

4136

4136 1

4136 2

11 / 100

3 مشاهدة

اسباب نقص فيتامين دال , أهمية فيتامين د