التخلص من الكرش او الحفاظ علي الجسم من تكون الكرش
يعد من اهم عوامل الحفاظ علي الصحه فالكرش له العديد من الاضرار الصحيه
يؤدي الكرش الي الم في فقرات الظهر و الم في القدم و المفاصل
كما يؤدي الكرش الي صعوبه بالغه في التنفس و زياده معدل ضربات القلب
اصحاب الكرش يتحركون بصعوبه بالغه و لا يمكنهم الجري
الكرش يجلب عصابات من الامراض الي الانسان
كما يؤثر علي مظهر الانسان الجمالي وخاصه بالنسبه للنساء
التخلص من الكرش يلزمه اثنين من الخطوات الاساسيه
تنظيم الحميات الغذائيه وتناول الاعشاب التي تساعد علي التخسيس
الخطوه الثانيه هي تمارين رياضيه تساعد علي التخلص من الكرش
افضل تمارين لازالة الكرش
كيف التخلص من الكرش
طرق التخلص من الكرش
