11:42 صباحًا الأحد 15 ديسمبر 2019

افضل تمارين لازالة الكرش , كيف التخلص من الكرش


التخلص من الكرش او الحفاظ على الجسم من تكون الكرش

 

يعد من اهم عوامل الحفاظ على الصحة فالكرش له العديد من الاضرار الصحيه

 

يؤدى الكرش الى الم في فقرات الظهر و الم في القدم و المفاصل

 

كما يؤدى الكرش الى صعوبة بالغة في التنفس و زيادة معدل ضربات القلب

 

اصحاب الكرش يتحركون بصعوبة بالغة و لا يمكنهم الجري

 

الكرش يجلب عصابات من الامراض الى الانسان

 

كما يؤثر على مظهر الانسان الجمالى و خاصة بالنسبة للنساء

 

التخلص من الكرش يلزمة اثنين من الخطوات الاساسيه

 

تنظيم الحميات الغذائية و تناول الاعشاب التي تساعد على التخسيس

 

الخطوة الثانية هي تمارين رياضية تساعد على التخلص من الكرش

 

افضل تمارين لازاله الكرش

 

كيف التخلص من الكرش

 

طرق التخلص من الكرش

 

صورة افضل تمارين لازالة الكرش , كيف التخلص من الكرش

صور

 

 

صورة افضل تمارين لازالة الكرش , كيف التخلص من الكرش

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


84 مشاهدة