يوم السبت 8:38 صباحًا 5 ديسمبر، 2020

اكلات خفيفة للرجيم , طعمها احلى بكتير من اكلنا العادى بجد

آخر تحديث ف4 ابريل 2021 السبت 3:24 مساء بواسطه y7

هنالك كثير من الوصفات التي تناسب الرجيم الصحي و منها و صفه

 

سلطة البرغل بالطماطم للرجيم استعمل بها البرغل الابيض كوب

 

منة و ربع كاس من عصير الليمون ملعقة كبار من زيت الزيتون و طماطم

 

و2 ملعقة من البقدونس رشة ملح فلفل واحد و خيار و نقوم بنقع البرغل

 

مع عصير الليمون و تترك مدة نص ساعه  الى ان يتشربة بالكامل ثم

 

نقوم بخلط الطماطم و الخيار و البقدونس و نضيف البرغل عليها بعدها نقوم

 

بوضع التوابل الملح و الفلفل و زيت الزيتون و يتم تقديمة و هنالك شوربه

 

البروكلى خفيفة للرجيم و حلويات البصل المشوية حلقات البصل المشويه

 

بسعرات حرارية قليلة و فاهيتا اللحم للرجيم بسعرات حرارية اقل و زن

 

الدجاج بالتتبيلة الحالة رجيم متوازن و هنالك كذلك سلطة الجزر المسلوق

 

للرجيم المثالى و شوربة البطاطس و الباذنجان للريجيم كلها فيها سعرات حرارية قليله

طبخات خفيفه للرجيم , طعمها اجمل بكتير من اكلنا العادي بجد

اكلة خفيفة للرجيمات

صور



137 مشاهدة