1:01 مساءً الثلاثاء 23 يوليو 2019

الاكل المفيد للحامل , طعام للمراه الحامل

فترة الحمل من اهم اللحظات في حياة الام و الجنين

تهتم السيدات بكل التفاصيل و كيفية رعاية حملها من كل الجوانب

يعد الطعام من الامور البالغة الاهمية من حيث توازنة و احتوائة على كل العناصر الغذائيه

منذ الايام الاولى في الحمل لابد من شرب القدر الكافى من الحليب الكامل الدسم اربعة اكواب يوميا

الطعام الغنى بالبروتين و الفيتامينات

متنوع من الخضروات و الفاكهة كل يوم

يجب اخذ الحذر من الاطعمة التي تسبب ارتفاع ضغط الدم مثل المخللات و المملحات و ايضا التي تسبب ارتفاع سكر الدم سريعا مثل الحلويات فيجب التقليل

الابتعاد عن الاطعمة التي تحتوى على القرفه

الاكل المفيد للحامل , طعام للمرأة الحامل

صور الاكل المفيد للحامل , طعام للمراه الحامل

صور الاكل المفيد للحامل , طعام للمراه الحامل

 

 

 

 

 

43 مشاهدة

الاكل المفيد للحامل , طعام للمراه الحامل