آخر تحديث ف15 ما رس 2021 الجمعة 11:37 مساء بواسطه اسلام
العديد من الفتيات و خاصة الصغار منهن لا يعرفون مدي اهمية
الاهتمام و العنايه بنظافتهم الشخصيه اثناء فتره الدوره الشهرية
و مدي خطوره ترك او عدم العنايه بالنظافه الشخصيه اثناء تلك الفترة
و المخاطر التي يمكن ان يتسبب بها للفتاة التي ربما تصل الى العقم
فى بعض الأحيان نظرا لعبث بعض الميكروبات و لاالفطريات برحم جميع من لا
تهتم بالنظافه الشخصيه لا سيما و ان هنالك بعض العادات السيئه تفعلها الفتيات
اثناء هذي الفتره منها المشي حافيه على الأرضيه التي تكون تميل الى السقة
خصوصا فالشتاء و للعنايه بنفسك و نظافتك الشخصيه اثناء فتره الدوره عليك
باتباع مجموعة من الخطوات تتمثل في
- شرب الحلبيب بالقرفة
- أكل التمور فإنة يحتوى على الفائدة الغذائية التي تعوض الدم الذي تفقدينه
- شرب مختلف نوعيات الأعشاب كالحبله و الكمون و الكراويه و غيرهم
- التدفئه يجب على بنت اثناء فتره الدوره الا تتهاون فتدفئه جسمها لأنها تعتبر كالمرأه بفتره النفاس
- الاستحمام بماء دافيء
- استعمال الغسول الطبي للمنطقة الحساسة
- تغيير الفوطه الصحية جميع خمس ساعات بحد اقصى
الاهتمام وقت الدوره, بخطوات بسيطة اعتنى بنفسك و نظافتك الشخصيه خلال الدورة
الاهتمام اوقات الدورة
صور
