يوم الأحد 4:22 مساءً 24 يناير، 2021

الاهتمام وقت الدوره , بخطوات بسيطة اعتني بنفسك ونظافتك الشخصية اثناء الدورة

آخر تحديث ف15 ما رس 2021 الجمعة 11:37 مساء بواسطه اسلام

العديد  من الفتيات و خاصة الصغار منهن لا يعرفون مدي اهمية

الاهتمام و العنايه بنظافتهم الشخصيه اثناء فتره الدوره الشهرية

و مدي خطوره ترك او عدم العنايه بالنظافه الشخصيه اثناء تلك الفترة

و المخاطر التي يمكن ان يتسبب بها للفتاة التي ربما تصل الى العقم

فى بعض الأحيان نظرا لعبث بعض الميكروبات و لاالفطريات برحم جميع من لا

تهتم بالنظافه الشخصيه لا سيما  و ان هنالك بعض العادات السيئه تفعلها الفتيات

اثناء هذي الفتره منها المشي حافيه على الأرضيه التي تكون تميل الى السقة

خصوصا فالشتاء و للعنايه بنفسك و نظافتك الشخصيه اثناء فتره الدوره عليك

باتباع مجموعة من الخطوات تتمثل في

  • شرب الحلبيب بالقرفة
  • أكل التمور فإنة يحتوى على الفائدة الغذائية التي تعوض الدم الذي تفقدينه
  • شرب مختلف نوعيات الأعشاب كالحبله و الكمون و الكراويه و غيرهم
  • التدفئه يجب على بنت اثناء فتره الدوره الا تتهاون فتدفئه جسمها لأنها تعتبر كالمرأه بفتره النفاس
  • الاستحمام بماء دافيء
  • استعمال الغسول الطبي للمنطقة الحساسة
  • تغيير الفوطه الصحية جميع خمس ساعات بحد اقصى

الاهتمام وقت الدوره, بخطوات بسيطة اعتنى بنفسك و نظافتك الشخصيه خلال الدورة

الاهتمام اوقات الدورة

صور



الاهتمام وقت الدوره , بخطوات بسيطة اعتني بنفسك ونظافتك الشخصية اثناء الدورة