عادة ما تتعرض المرأة بعد الولادة الي حالة من الاكتئاب والتوتر وقد يزيد الأمر إلي
كره نفسها ومولودها
وكل من يحيط بها ، وقد يزيد الأمر سوءا مما تتعرض للاذي أو تقوم بالانتحار
،
وهو الامر الذي تتعرض له كل سيدة بعد الولادة ، ويوجد مجموعه من الحلول للتخلص
من هذه الحاله ،
تتمثل في ……
* الخروج ورؤية أشخاص جدد
* تغيير الروتين اليومي واضافه بعض اللمسات للتغيير بالمنزل أو بالديكور العام
* الاستماع الي القرآن ومدوامه الصلاه والاستعانه بالله والاكثار من الدعاء
* محاوله التحدث مع الزوج أو الأم أو أحد المقربين بما تشعر به و كيفيه
التخلص منه
* ممارسه التمارين الرياضيه التي تساعد على الاسترخاء
* أخذ قسط كافي من النوم والراحه
* الاستشارة الطبيه في حاله ازدياد الأمر سوءا
التخلص من الاكتئابات بعد الولادات
كيفه علاج الحاله النفسيه
التخلص بعد الولادات من الاكتئابات
