الحصول على شعر طويل , اسلوب حياه وغذاء لصحه وطول شعرك وبدنك

من اهم الحاجات التي تهتم بها و تحب ان تكون=عليها الفتيات

 

هى الحصول على شعر قوي و طويل فالشعر هو تاج المراه

 

وهنالك خطوات للحصول على شعر قوي من اولها الاهتمام

 

بالغذاء تناول السوائل الماء لان الجفاف يسبب مشاكل للشعر

 

كما يعمل على كثافتة لذلك ينصح بشرب الماء بكمية كافيه

 

ايضا تناول البروتينات سواء و كانت البروتينات النباتية او الحيوانيه

 

اللحوم البيضاء و الحمراء و الكبدة و البيض و البقوليات و يتم الاعتناء

 

بالشعر و قص اطرافة كل ثمان اسابيع ايضا استخدام المستحضرات

 

الطبية التي لا تضر الشعر كالشامبو و البلسم او الماسك الطبيعي

 

وايضا المحافظة على نظافة الشعر و لكن عدم غسلة كل يوم ايضا

 

استعمال الماسكات المغذية و الزيوت الطبيعية كزيت الثوم و زيت

 

السمسم و زيت جوز الهند و ممارسة الرياضة بشكل مستمر

 

ونيل القسط الكافى من النوم فكل هذه عادات تطويل الشعر

الحصول على شعر طويل , اسلوب حياة و غذاء لصحة و طول شعرك و بدنك

الحصول على شعر طويل

صورة الحصول على شعر طويل , اسلوب حياه وغذاء لصحه وطول شعرك وبدنك

صور

صورة الحصول على شعر طويل , اسلوب حياه وغذاء لصحه وطول شعرك وبدنك

47 مشاهدة