يوم الأحد 9:35 صباحًا 20 سبتمبر، 2020

العشر نصائح للرجيم سالي فؤاد , اهم النصائح للتخسيس مع سالى فواد

 

صور

 

كل امرأة تحب ان تتبع النظام الغذائي السليم

 

و تحب ان تتمتع بجسم رشيق و من اروع النصائح

 

التي ظهرت بالشهور الحاليه هي نصائح

 

المعده سالي فؤاد و هي خبيره التغذيه و لها برامج

 

تلفزيونيه عن الاكل و الاغذيه هي ظهرت ب

 

 


 

10 نصائح و هم شرب الماء الكافي يوميا ثانيا

 

النصيحه الثانية =هي لعب الرياضه و التمارين

 

الرياضيه يوميا و المواظبه عليها النصيحه

 

الثالثة ان تشرب ماء كل يوم كاس من الماء

 

دافئ و عليه قطرات من عصير الليمون مع

 

معلقه كبار من العسل الابيض النصيحه الرابعه

 

هي ان تستعملي الديتوكس و هو المشروبات

 

الطبيعية الهيلثي النصيحه الخامسة فهى

 

تقومي بالفطار بمواعيد محدده و لا يجب

 

الفطار بعد الساعة العاشرة صباحا النصيحه

 

السادسة هي تقليل النشويات و تقليل المشروبات

 

الغازية و المكسرات و النصيحه السابعة هي

 

الاهتمام بالغذاء بوجود السلطة الخضراء مثل

 

الطماطم و الخس و الجرجير و الخيار و الفلفل

 

الاخضر و ان يصبح فيه البروتين اليومي مثل

 

ربع فرخه او 50 جرام من اللحم الاحمر و ايضا

 

بالخضروات مثل الجزر و الكوسه و الباذنجان

 

ونصيحه الثامنة هي ان تاكل بالعشاء اشياء

 

خفيفه مثلا ثمرات فاكهه او كاس من الزبادى

 

اللايت يصبح معصور عليه قليل من الليمون و

 

النصيحه التاسعة هي ان لا تتبع اي من العقاقير

 

والادويه الخاصة بالتخسيس لانها لها اضرار

 

على الصحة و النصيحه العاشرة و الاخيره

 

هي انت تتجه الى الطبيب اذا كان لديك اي

 

من امراض السكر او الضغط او القلب او تصيب

 

قرحه المعده فعليك باستشاره طبيب و مع ذلك

 

سوف تعيش حياة بصحة جيده

 

العشر نصائح للرجيم سالي فؤاد

, اهم النصائح للتخسيس مع سالى فواد

العشر نصائح للرجيم سالى فؤاد

 


195 مشاهدة