9:43 مساءً الخميس 23 مايو 2019

العشر نصائح للرجيم سالي فؤاد , اهم النصائح للتخسيس مع سالى فواد

 

صور العشر نصائح للرجيم سالي فؤاد , اهم النصائح للتخسيس مع سالى فواد

 

كل امراة تحب ان تتبع النظام الغذائى السليم

 

و تحب ان تتمتع بجسم رشيق و من افضل النصائح

 

التي ظهرت في الشهور الحالية هي نصائح

 

المعدة سالى فؤاد و هي خبيرة التغذية و لها برامج

 

تلفزيونية عن الطعام و الاغذية هي ظهرت ب

 

 

صور العشر نصائح للرجيم سالي فؤاد , اهم النصائح للتخسيس مع سالى فواد

 

10 نصائح و هم شرب الماء الكافى يوميا ثانيا

 

النصيحة الثانية هي لعب الرياضة و التمارين

 

الرياضية يوميا و المواظبة عليها النصيحه

 

الثالثة ان تشرب ماء كل يوم كوب من الماء

 

دافئ و عليه قطرات من عصير الليمون مع

 

معلقة كبيرة من العسل الابيض النصيحة الرابعه

 

هى ان تستخدمى الديتوكس و هو المشروبات

 

الطبيعية الهيلثى النصيحة الخامسة فهى

 

تقومى بالفطار في مواعيد محددة و لا يجب

 

الفطار بعد الساعة العاشرة صباحا النصيحه

 

السادسة هي تقليل النشويات و تقليل المشروبات

 

الغازية و المكسرات و النصيحة السابعة هي

 

الاهتمام في الغذاء بوجود السلطة الخضراء مثل

 

الطماطم و الخس و الجرجير و الخيار و الفلفل

 

الاخضر وان يكون به البروتين اليومي مثل

 

ربع فرخة او 50 جرام من اللحم الاحمر و ايضا

 

بالخضروات مثل الجزر و الكوسة و الباذنجان

 

ونصيحة الثامنة هي ان تاكل في العشاء اشياء

 

خفيفة مثلا ثمرات فاكهة او كوب من الزبادى

 

اللايت يكون معصور عليه قليل من الليمون و

 

النصيحة التاسعة هي ان لا تتبع اي من العقاقير

 

والادوية الخاصة بالتخسيس لانها لها اضرار

 

على الصحة و النصيحة العاشرة و الاخيره

 

هى انت تتجة الى الطبيب اذا كان لديك اي

 

من امراض السكر او الضغط او القلب او تصيب

 

قرحة المعدة فعليك باستشارة طبيب و مع ذلك

 

سوف تعيش حياة بصحة جيده

 

العشر نصائح للرجيم سالى فؤاد

, اهم النصائح للتخسيس مع سالي فواد

العشر نصائح للرجيم سالي فؤاد

 

20 مشاهدة

العشر نصائح للرجيم سالي فؤاد , اهم النصائح للتخسيس مع سالى فواد