يلجأ الكثير إلى الطرق الطبيعيه والماسكات التى تتكون من مكونات طبيعيه للعنايه بالبشره ونضارتها والحفاظ
عليها ومن هذه الطرق الطبيعيه ما يلى :
1. معرفة نوع بشرتك ، إن أهم طريقة للبدء في العناية بالبشرة هي معرفة نوعية
بشرتك، وذلك لمعرفة الطريقة المناسبة للحفاظ عليها
تشمل أنواع البشرة ما يأتي: البشرة الجافة: يكون الجلد فيها خشن ومتقشر، البشرة الدهنية: تكون
لامعة ومن الممكن أن تكون المسام فيها واسعه
البشرة المختلطة: تكون في بعض المناطق ناشفه ، وخاصةً الخدين، ومناطق أخرى دهنية، وخاصةً الجبين
والأنف والذقن.البشرة الحساسة: هي بشرة تتهيج
بمجرد ملامستها لأي مادة جديدة، حيث قد تشعر بالوخز أو الحكة بعد استعمال بعض من
مستحضرات التجميل.البشرة العادية: تكون متوازنة وليست حساسة
2. حماية بشرتك من أشعة الشمس الأمر الثاني في كيفية العناية بالبشرة هو وقاية بشرتك
من أشعة الشمس، سواء كانت بشرتك دهنية أو عادية أو حساسة أو أي نوع اخر
من الممكن أن تتسبب أشعة الشمس بإلحاق الضرر في بشرتك لمدى الحياة وظهور التجاعيد والبقع
وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد، لذلك يجب الإهتمام بها كما النصائح الاتية:
استخدم واقي الشمس: يجب أن يكون واقي الشمس الذي تستعمله ذو عامل حماية يصل إلى
15 على الأقل، ويفضل تطبيقه بكمية كبيرة وتجديده كل ساعتين
ابحث عن الظل: تجنب التعرض لأشعة الشمس، وخاصةً بين الساعة 4- 12، فهي تكون في
أقوى ذروتها. ارتدي الملابس الواقية: حيث يجب عليك لبس القبعات
إذا لزم الأمر، كما يجب أن تدارى بشرتك في قمصان طويلة وسراويل طويلة. 3. بناء
روتين يومي بغض النظر عن نوعية بشرتك فبناء روتين معين يساعدك في الحفاظ على
بشرتك نظيفة وصحية، كيفية العناية بالبشرة ببناء روتين يومي تكون باستعمال المستحضرات التجميلية الاتية:المنظف (Cleanser):
من المهم اختيار المنظف الذي يناسب
نوعية بشرتك، فيجب تنظيف البشرة مرتين في اليوم صباحًا ومساءً، إلا إذا كانت بشرتك جافة
فلا يفضل استعمالها كثيرًا، فهي ستزيد من الجفاف
السيروم: يفضل أن يحتوي على فيتامين ج (Vitamin C) أو عوامل النمو أو الببتيدات، واستعماله
في الصباح تحت واقي الشمس، أما في الليل يفضل أن يكون فيه ريتينول (Retinol) أو
الريتينويد (Retinoid)
المرطب: يجب أن تقوم باستعمال المرطب حتى وإن كانت بشرتك دهنية، لكن من المهم قراءة
المنشور الذي على العلبة للتأكد مما إذا كان يناسبك. واقي الشمس:
يجب أن تطبق واقي الشمس قبل ثلاثين دقيقة على الأقل من الخروج من المنزل. 4.
تجنب التدخين كيفية الاهتمام بالبشرة تشمل تجنب التدخين،
حيث أنه من المعروف أن التدخين يجعلك تظهر أكبر سنًا ويرفع من خطر ظهور التجاعيد،
فهو يساعد على تضييق الأوعية الدموية الدقيقة في الطبقات
الخارجية من الجلد مما يقلل من تدفق الدم ويجعل البشرة باهته .جدير بالذكر أن التدخين
من شأنه أن يضر بالكولاجين والإيلاستين (Elastin)،
وهي الألياف التي تمنح بشرتك القوة والمرونة. 5. تخلص من المكياج قبل النوم إن كنت
ترغب بمعرفة كيفية الإهتمام بالبشرة فأهم خطوة هي التخلص
من المكياج قبل النوم، وذلك يضمن لك الحصول على بشرة صحية وسليمة. يساعد المكياج على
سد المسامات، فبالتالي لا يسمح للبشرة في التنفس
مما يعزز ظهور حب الشباب، لذلك يجب أن تغسل وجهك جيدًا من المكياج قبل الخلود
إلى النوم. 6. اتباع نظام غذائي صحي
تؤثر نوعية النظام الغذائي المتبع بشكل كبير على بشرتك، بالتالي ومن أجل الحصول على بشرة
صافيه، يجب عليك:
الإكثار من تناول الفواكه والخضار والحبوب الكاملة والبروتينات والإكثار من الأطعمة قليلة الدهون.اتباع نظام غذائي
غني بزيت السمك وقليل الدهون غير الصحية والكربوهيدرات المعالجة.شرب كمية كبيره من الماء يوميًا وذلك
للحفاظ على رطوبة البشره
العناية بالبشرات
