يلجا العديد الى الطرق الطبيعية و الماسكات التي تتكون من مكونات طبيعية للاعتناء بالبشرة و نضارتها و الحفاظ عليها و من هذي الطرق الطبيعية ما يلي
1.
معرفه نوع بشرتك ،
ان اهم كيفية للبدء فالعنايه بالبشره هي معرفه نوعيه بشرتك،
وذلك لمعرفه الكيفية المناسبه للحفاظ عليها
تشمل نوعيات البشره ما يأتي: البشره الجافة: يصبح الجلد بها خشن و متقشر،
البشره الدهنية: تكون لامعه و من الممكن ان تكون المسام بها و اسعه
البشره المختلطة: تكون فبعض المناطق ناشفة ،
وخاصة الخدين،
ومناطق ثانية =دهنية،
وخاصة الجبين و الأنف و الذقن.البشره الحساسة: هي بشره تتهيج
بمجرد ملامستها لأى ما ده جديدة،
حيث ربما تشعر بالوخز او الحكه بعد استخدام بعض من مستحضرات التجميل.البشره العادية: تكون متوازنه و ليست حساسة
2.
حماية بشرتك من اشعه الشمس الأمر الثاني فطريقة العنايه بالبشره هو و قايه بشرتك من اشعه الشمس،
سواء كانت بشرتك دهنيه او عاديه او حساسه او اي نوع اخر
من الممكن ان تتسبب اشعه الشمس بإلحاق الضرر فبشرتك لمدي الحياة و ظهور التجاعيد و البقع و زياده خطر الإصابه بسرطان الجلد،
لذا يجب الإهتمام فيها كما النصائح التالية:
استخدم و اقى الشمس: يجب ان يصبح و اقى الشمس الذي تستخدمة ذو عامل حماية يصل الى 15 على الأقل،
ويفضل تطبيقة بكميه كبار و تحديثة جميع ساعتين
ابحث عن الظل: اجتناب التعرض لأشعه الشمس،
وخاصة بين الساعة 4 12،
فهي تكون فاحسن ذروتها.
ارتدى الملابس الواقية: حيث يجب عليك لبس القبعات
إذا لزم الأمر،
كما يجب ان تداري بشرتك فقمصان طويله و سراويل طويلة.
3.
بناء روتين يومي بغض النظر عن نوعيه بشرتك فبناء روتين معين يساعدك فالحفاظ على
بشرتك نظيفه و صحية،
طريقة العنايه بالبشره ببناء روتين يومي تكون باستخدام المستحضرات التجميليه التالية:المنظف Cleanser): من المهم اختيار المنظف الذي يناسب
نوعيه بشرتك،
فيجب تنظيف البشره مرتين فاليوم صباحا و مساء،
الا اذا كانت بشرتك جافة فلا يفضل استعمالها عديدا،
فهي ستزيد من الجفاف
السيروم: يفضل ان يحتوى على فيتامين ج Vitamin C او عوامل النمو او الببتيدات،
واستعمالة فالصباح تحت و اقى الشمس،
اما فالليل يفضل ان يصبح به ريتينول Retinol او الريتينويد Retinoid)
المرطب: يجب ان تقوم باستخدام المرطب حتي و إن كانت بشرتك دهنية،
لكن من المهم قراءه المنشور الذي على العلبه للتأكد مما اذا كان يناسبك.
واقى الشمس:
يجب ان تطبق و اقى الشمس قبل ثلاثين دقيقه على الأقل من الخروج من البيت.
4.
تجنب التدخين طريقة الاهتمام بالبشره تشمل اجتناب التدخين،
حيث انه من المعروف ان التدخين يجعلك تخرج اكبر سنا و يرفع من خطر ظهور التجاعيد،
فهو يساعد على تضييق الأوعيه الدمويه الدقيقه فالطبقات
الخارجية من الجلد مما يقلل من تدفق الدم و يجعل البشره باهتة .
جدير بالذكر ان التدخين من شأنة ان يضر بالكولاجين و الإيلاستين Elastin)،
وهي الألياف التي تمنح بشرتك القوه و المرونة.
5.
تخلص من الميك اب قبل النوم ان كنت ترغب بمعرفه طريقة الإهتمام بالبشره فأهم خطوه هي التخلص
من الميك اب قبل النوم،
وذلك يضمن لك الحصول على بشره صحية و سليمة.
يساعد الميك اب على سد المسامات،
فبالتالي لا يسمح للبشره فالتنفس
مما يعزز ظهور حب الشباب،
لذا يجب ان تغسل و جهك جيدا من الميك اب قبل الخلود الى النوم.
6.
اتباع نظام غذائى صحي
تؤثر نوعيه النظام الغذائى المتبع بشكل كبير على بشرتك،
بالتالي و من اجل الحصول على بشره صافيه،
يجب عليك:
الإكثار من تناول الفواكة و الخضار و الحبوب الكاملة و البروتينات و الإكثار من الأطعمه قليلة الدهون.اتباع نظام غذائي
غنى بزيت السمك و قليل الدهون غير الصحية و الكربوهيدرات المعالجة.شرب كميه كبار من الماء يوميا و هذا للحفاظ على رطوبه البشره
العنايه بالبشرات
