العناية بالبشرة , خلطات طبيعيه للعنايه بالبشره

يلجا العديد الى الطرق الطبيعية و الماسكات التي تتكون من مكونات طبيعية للاعتناء بالبشرة و نضارتها و الحفاظ عليها و من هذي الطرق الطبيعية ما يلي

 

1.

 


معرفه نوع بشرتك  ،

 


 


ان اهم كيفية للبدء فالعنايه بالبشره هي معرفه نوعيه بشرتك،

 


وذلك لمعرفه الكيفية المناسبه للحفاظ عليها

 

تشمل نوعيات البشره ما يأتي: البشره الجافة: يصبح الجلد بها خشن و متقشر،

 


البشره الدهنية: تكون لامعه و من الممكن ان تكون المسام بها و اسعه

 

البشره المختلطة: تكون فبعض المناطق ناشفة ،

 


 


وخاصة الخدين،

 


ومناطق ثانية =دهنية،

 


وخاصة الجبين و الأنف و الذقن.البشره الحساسة: هي بشره تتهيج

 

بمجرد ملامستها لأى ما ده جديدة،

 


حيث ربما تشعر بالوخز او الحكه بعد استخدام بعض من مستحضرات التجميل.البشره العادية: تكون متوازنه و ليست حساسة

 

2.

 


حماية بشرتك من اشعه الشمس الأمر الثاني فطريقة العنايه بالبشره هو و قايه بشرتك من اشعه الشمس،

 


سواء كانت بشرتك دهنيه او عاديه او حساسه او اي نوع اخر

 

من الممكن ان تتسبب اشعه الشمس بإلحاق الضرر فبشرتك لمدي الحياة و ظهور التجاعيد و البقع و زياده خطر الإصابه بسرطان الجلد،

 


لذا يجب الإهتمام فيها كما النصائح التالية:

 

استخدم و اقى الشمس: يجب ان يصبح و اقى الشمس الذي تستخدمة ذو عامل حماية يصل الى 15 على الأقل،

 


ويفضل تطبيقة بكميه كبار و تحديثة جميع ساعتين

 

ابحث عن الظل: اجتناب التعرض لأشعه الشمس،

 


وخاصة بين الساعة 4 12،

 


فهي تكون فاحسن ذروتها.

 


ارتدى الملابس الواقية: حيث يجب عليك لبس القبعات

 

 

إذا لزم الأمر،

 


كما يجب ان تداري بشرتك فقمصان طويله و سراويل طويلة.

 


3.

 


بناء روتين يومي بغض النظر عن نوعيه بشرتك فبناء روتين معين يساعدك فالحفاظ على

 

 

بشرتك نظيفه و صحية،

 


طريقة العنايه بالبشره ببناء روتين يومي تكون باستخدام المستحضرات التجميليه التالية:المنظف Cleanser): من المهم اختيار المنظف الذي يناسب

 

 

نوعيه بشرتك،

 


فيجب تنظيف البشره مرتين فاليوم صباحا و مساء،

 


الا اذا كانت بشرتك جافة فلا يفضل استعمالها عديدا،

 


فهي ستزيد من الجفاف

 

السيروم: يفضل ان يحتوى على فيتامين ج Vitamin C او عوامل النمو او الببتيدات،

 


واستعمالة فالصباح تحت و اقى الشمس،

 


اما فالليل يفضل ان يصبح به ريتينول Retinol او الريتينويد Retinoid)

 

المرطب: يجب ان تقوم باستخدام المرطب حتي و إن كانت بشرتك دهنية،

 


لكن من المهم قراءه المنشور الذي على العلبه للتأكد مما اذا كان يناسبك.

 


واقى الشمس:

 

 

يجب ان تطبق و اقى الشمس قبل ثلاثين دقيقه على الأقل من الخروج من البيت.

 


4.

 


تجنب التدخين طريقة الاهتمام بالبشره تشمل اجتناب التدخين،

 

 

حيث انه من المعروف ان التدخين يجعلك تخرج اكبر سنا و يرفع من خطر ظهور التجاعيد،

 


فهو يساعد على تضييق الأوعيه الدمويه الدقيقه فالطبقات

 

 

الخارجية من الجلد مما يقلل من تدفق الدم و يجعل البشره باهتة .

 


جدير بالذكر ان التدخين من شأنة ان يضر بالكولاجين و الإيلاستين Elastin)،

 

 

وهي الألياف التي تمنح بشرتك القوه و المرونة.

 


5.

 


تخلص من الميك اب قبل النوم ان كنت ترغب بمعرفه طريقة الإهتمام بالبشره فأهم خطوه هي التخلص

 

 

من الميك اب قبل النوم،

 


وذلك يضمن لك الحصول على بشره صحية و سليمة.

 


يساعد الميك اب على سد المسامات،

 


فبالتالي لا يسمح للبشره فالتنفس

 

 

مما يعزز ظهور حب الشباب،

 


لذا يجب ان تغسل و جهك جيدا من الميك اب قبل الخلود الى النوم.

 


6.

 


اتباع نظام غذائى صحي

 

تؤثر نوعيه النظام الغذائى المتبع بشكل كبير على بشرتك،

 


بالتالي و من اجل الحصول على بشره صافيه،

 


يجب عليك:

 

 

الإكثار من تناول الفواكة و الخضار و الحبوب الكاملة و البروتينات و الإكثار من الأطعمه قليلة الدهون.اتباع نظام غذائي

 

 

غنى بزيت السمك و قليل الدهون غير الصحية و الكربوهيدرات المعالجة.شرب كميه كبار من الماء يوميا و هذا للحفاظ على رطوبه البشره

 

العنايه بالبشرات

 

43769

 

43769 1

 

43769

11 / 100

5 مشاهدة

العناية بالبشرة , خلطات طبيعيه للعنايه بالبشره

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.