العناية بالبشرة , خلطات طبيعيه للعنايه بالبشره

يلجا العديد الي الطرق الطبيعية و الماسكات التي تتكون من مكونات طبيعية للاعتناء بالبشرة و نضارتها و الحفاظ عليها و من هذة الطرق الطبيعية ما يلي :

 

1. معرفه نوع بشرتك  ، ان اهم كيفية للبدء فالعنايه بالبشره هى معرفه نوعيه بشرتك، و هذا لمعرفه الكيفية المناسبه للحفاظ عليها

 

تشمل نوعيات البشره ما يأتي: البشره الجافة: يصبح الجلد بها خشن و متقشر، البشره الدهنية: تكون لامعه و من الممكن ان تكون المسام بها و اسعه

 

البشره المختلطة: تكون فبعض المناطق ناشفة ، و خاصة الخدين، و مناطق اخري دهنية، و خاصة الجبين و الأنف و الذقن.البشره الحساسة: هى بشره تتهيج

 

بمجرد ملامستها لأى ما ده جديدة، حيث ربما تشعر بالوخز او الحكه بعد استخدام بعض من مستحضرات التجميل.البشره العادية: تكون متوازنه و ليست حساسة

 

2. حمايه بشرتك من اشعه الشمس الأمر الثاني فطريقة العنايه بالبشره هو و قايه بشرتك من اشعه الشمس، سواء كانت بشرتك دهنيه او عاديه او حساسه او اي نوع اخر

 

من الممكن ان تتسبب اشعه الشمس بإلحاق الضرر فبشرتك لمدي الحياة و ظهور التجاعيد و البقع و زياده خطر الإصابه بسرطان الجلد، لذا يجب الإهتمام فيها كما النصائح التالية:

 

استخدم و اقى الشمس: يجب ان يصبح و اقى الشمس الذي تستخدمة ذو عامل حمايه يصل الي 15 علي الأقل، و يفضل تطبيقة بكميه كبيره و تحديثة جميع ساعتين

 

ابحث عن الظل: اجتناب التعرض لأشعه الشمس، و خاصة بين الساعه 4- 12، فهى تكون فاقوي ذروتها. ارتدى الملابس الواقية: حيث يجب عليك لبس القبعات

 

 

إذا لزم الأمر، كما يجب ان تداري بشرتك فقمصان طويله و سراويل طويلة. 3. بناء روتين يومي بغض النظر عن نوعيه بشرتك فبناء روتين معين يساعدك فالحفاظ على

 

 

بشرتك نظيفه و صحية، طريقة العنايه بالبشره ببناء روتين يومي تكون باستخدام المستحضرات التجميليه التالية:المنظف (Cleanser): من المهم اختيار المنظف الذي يناسب

 

 

نوعيه بشرتك، فيجب تنظيف البشره مرتين فاليوم صباحا و مساء، الا اذا كانت بشرتك جافه فلا يفضل استعمالها كثيرا، فهى ستزيد من الجفاف

 

السيروم: يفضل ان يحتوى علي فيتامين ج (Vitamin C) او عوامل النمو او الببتيدات، و استعمالة فالصباح تحت و اقى الشمس، اما فالليل يفضل ان يصبح فية ريتينول (Retinol) او الريتينويد (Retinoid)

 

المرطب: يجب ان تقوم باستخدام المرطب حتي و إن كانت بشرتك دهنية، لكن من المهم قراءه المنشور الذي علي العلبه للتأكد مما اذا كان يناسبك. و اقى الشمس:

 

 

يجب ان تطبق و اقى الشمس قبل ثلاثين دقيقه علي الأقل من الخروج من البيت. 4. اجتناب التدخين طريقة الاهتمام بالبشره تشمل اجتناب التدخين،

 

 

حيث انه من المعروف ان التدخين يجعلك تخرج اكبر سنا و يرفع من خطر ظهور التجاعيد، فهو يساعد علي تضييق الأوعيه الدمويه الدقيقه فالطبقات

 

 

الخارجيه من الجلد مما يقلل من تدفق الدم و يجعل البشره باهتة .جدير بالذكر ان التدخين من شأنة ان يضر بالكولاجين و الإيلاستين (Elastin)،

 

 

وهى الألياف التي تمنح بشرتك القوه و المرونة. 5. تخلص من الميك اب قبل النوم ان كنت ترغب بمعرفه طريقة الإهتمام بالبشره فأهم خطوه هى التخلص

 

 

من الميك اب قبل النوم، و هذا يضمن لك الحصول علي بشره صحيه و سليمة. يساعد الميك اب علي سد المسامات، فبالتالي لا يسمح للبشره فالتنفس

 

 

مما يعزز ظهور حب الشباب، لذا يجب ان تغسل و جهك جيدا من الميك اب قبل الخلود الي النوم. 6. اتباع نظام غذائى صحي

 

تؤثر نوعيه النظام الغذائى المتبع بشكل كبير علي بشرتك، بالتالي و من اجل الحصول علي بشره صافيه، يجب عليك:

 

 

الإكثار من تناول الفواكة و الخضار و الحبوب الكامله و البروتينات و الإكثار من الأطعمه قليله الدهون.اتباع نظام غذائي

 

 

غنى بزيت السمك و قليل الدهون غير الصحيه و الكربوهيدرات المعالجة.شرب كميه كبار من الماء يوميا و هذا للحفاظ علي رطوبه البشره

 

العنايه بالبشرات