المرأه الحامل لابد ان تتناول الاغذيه الغنيه بالفيتامينات
تناول الاغذيه لابد ان يكون بنظام محدد لضمان التغذيه الجيده
كل الفواكهه مفيده للحامل ويجب عليها ان تتناولها
الفاكهه الطازجه تمثل اهم مصدر للفيتامبنات الضروريه
لبناء جسم الطفل ولان كل نوع من الفاكه غني بعناصر معينه
لذلك يجب علي الحامل التنوع في الاصناف وللحصول علي
استفاده فعلي الحامل ان تعد طبقمن سلطه الفواكه يحتوي
علي خمس انواع من الفاكهه وتتناوله يوميا ويجب تغيير
انواع الفاكهه كل يوم قدر الامكان لضمان الحصول علي
كل العناصر من فيتامينات ومعادن للام والجنين ومن اكثر
انواع الفاكهه فائده للحامل التفاح والبلح بكل اواعه
والجوافه وايضا البرتقال
الفواكه المفيدة للحامل
فاكهه تمد الحامل بعناصر اساسيه
غذاء الحامل من الفاكهه
