انقباض عضلة الحجاب الحاجز , لا تقلق عمليه مفيده جدا لجسمك

من العمليات التي تحصل تلقائيا في جسم الانسان هي عمليه

 

التنفس و الاثرية لا يقومون بعملها بشكل صحيح فهي تقوم بتزويد

 

الجسم بالاكسجين للتخلص من الشعور بالانقباض و الضغط النفسي

 

فهو من العمليات التي تعمل على البقاء على قيد الحياة فالمرء يتنفس

 

30 الف مرة يوميا و يجب اجراء تمرينات خاصة لتقوية عضلات التنفس

 

لمنع انقباض الحجاب الحاجز لانة تمرين الحجاب الحاجز من التمرينات

 

المهمة جدا جدا لتنظيم عملية التنفس حيث يعمل استنشاق الهواء بشكل

 

عميق من البطن و الامساك به قليلا في عملية الزفير فهو يمنح الجسم

 

الطمانينة و يزودة بالطاقة لذلك يتم النصح بالتنفس عن طريق الحجاب

 

الحاجز و ليس عن طريق الصدر لذلك كان الشعور بالانقباض او الضيق

 

يكون مؤشر على صحة ذلك التنفس لان التنفس من الحجاب الحاجز

 

وانقباضة يساعد على و صول الهواء الى الرئتين يقوم بتوزيعها على

 

الجسم كله فهو من الشعور التي لا تستدعى القلق

انقباض عضله الحجاب الحاجز , لا تقلق عملية مفيدة جدا جدا لجسمك

انقباض عضلة الحجاب الحاجز

صورة انقباض عضلة الحجاب الحاجز , لا تقلق عمليه مفيده جدا لجسمك

صور

صورة انقباض عضلة الحجاب الحاجز , لا تقلق عمليه مفيده جدا لجسمك

76 مشاهدة