كل شيء اصبح له محور في التعامل ويمكن
ان تغيره باشياء بسيطه مثل الرقبه القصيره
يمكن ان نطولها من خلال تمارين بسيطه
يمكن ان تاتي بها من على اليوتيوب او من
على الانترنت او من خلال الكتب الخاصه
بالتركيبه الجسمانيه وهي ليس من علامات
وعمليات التجميل بل هي لابراز للرقبه و يمكن
ان ترفع رقبه دائما وتعمل علي رفعها دائما بيدك
كل يوم من خلال تمارين بسيطه يمكن ان تغلق
الرقبه من خلال رفعها الى الاعلى و تقوم بعمل
هذه التمارين يوميا حتى الوصول الى الشيء
المطلوب في شكل الرقبه واطوالها يوجد عمليات
تجميل بسيطه وهي ليست عمليات جراحيه
ولكن من خلال تركيب جهاز على الرقبه لمده
طويله حتى يساعد الرقبه على اخذ الشكل المطلوب
تمارين تطويل الرقبه
, افضل التمارين لتغير شمل الرقبه
تمرين تطويل الرقبه
