11:40 صباحًا الأربعاء 20 نوفمبر 2019

تمارين تقوية العضلات في المنزل , اسهل رياضه في المنزل


يمكن ان نقوم باتباع الرياضة في المنزل لتقوية عضلاتنا

 

و التخسيس عن طريق احدى برامج التي يمكن ان ننزلها

 

من متجر جوجل بلاى و نقوم بأداء التمارين كما فيه بعدد

 

الدقائق و استخدام ارشادات البرنامج او عن طريق الصور

 

التي يمكن ان نتبع حركاتها و لكل منطقة في الجسم و لها

 

نظام في التمارين معين و وقت نمارسة للحصول على الشكل

 

و الصحة التي نريد و لكن لا نحصل عليها الى بعد فتره

 

من التزامنا بهذه التمارين و نظام الاكل الخاص بها فيمكننا

 

ان ننحت جسمنا بشكل كامل خلال شهور قليلة و لكن

 

بالمحافظة على النظام الذى نتبعة و عدم اهمالة يوم واحد

 

تمارين تقوية العضلات في المنزل

أسهل رياضة في المنزل

تمارين تقوية العضلات في المنزل

صورة تمارين تقوية العضلات في المنزل , اسهل رياضه في المنزل

صور
صورة تمارين تقوية العضلات في المنزل , اسهل رياضه في المنزل

 


80 مشاهدة