تمارين جيم للمبتدئين , رياضه بسيطه بتمارين سهله جدا

آخر تحديث ف15 ما رس 2021 الجمعة 11:36 مساء بواسطه ام ما سه

الرياضة هي من احلى الحاجات التي يمكن

ان تفعلها لتغير من يومك و تجعلة يوم مليء

بالطاقة الايجابية و الرياضة للاشخاص الذين

يهون حب الحياة و كذلك اذا احببت ان تبتدئ

رياضة فعليك ان تبتدئ تمارين رياضية بسيطه

مثل تحريك الذراعين و الارجل فالمنزل يوميا

من جميع صباح و الجرى مدة نص ساعه

و المشي ساعتين جميع يوم فهذا من اسهل

الرياضات التي ممكن ان تقوم فيها يوميا

وان تغير من شكلك و تقوم بتقليل السعرات

الحرارية التي فجسدك و تقوم بحرق العديد

منها و كذلك تساعد على تعزيز  عضلة القلب

وتساعد على ان الجسد تعمل الدوره

الدموية بشكل صحيح فالجسم

 

تمارين جيم للمبتدئين ,

 


 


رياضة بسيطة بتمارين سهلة جدا

تمرين جيم للمبتدئين

صور


282 مشاهدة

تمارين جيم للمبتدئين , رياضه بسيطه بتمارين سهله جدا