تمارين جيم للمبتدئين , رياضه بسيطه بتمارين سهله جدا
الرياضة هي من اجمل الاشياء التي يمكن
ان تفعلها لتغير من يومك و تجعلة يوم مليء
بالطاقة الايجابية و الرياضة للاشخاص الذين
يهون حب الحياة و ايضا اذا احببت ان تبتدئ
رياضة فعليك ان تبتدئ تمارين رياضية بسيطه
مثل تحريك الذراعين و الارجل في المنزل يوميا
من كل صباح و الجرى لمدة نصف ساعه
و المشي ساعتين كل يوم فهذا من اسهل
الرياضات التي يمكن ان تقوم بها يوميا
وان تغير من شكلك و تقوم بتقليل السعرات
الحرارية التي في جسدك و تقوم بحرق الكثير
منها و ايضا تساعد على تعزيز عضلة القلب
وتساعد على ان الجسد تعمل الدوره
الدموية بشكل صحيح في الجسم
تمارين جيم للمبتدئين , رياضة بسيطة بتمارين سهلة جدا
تمرين جيم للمبتدئين
صور
