3:23 مساءً الأحد 15 ديسمبر 2019

حمية اتكنز بالتفصيل , اسرع طريقه لانقاص الوزن


حميه اتكنز و هو من اسرع الوسائل للإنقاص من الوزن و هذا النظام مشهور

 

وبسيط جدا و نتيجتة تكون هايلة و فعالة ،

 

 

و هيا افضل و سيلة يستخدمها

 

النجوم ،

 

وتعتمد هذه الحمية على اكل البروتينات و الدهون الصحيه

 

والخضروات و التقليل من الكربوهيدرات ،

 

 

فالأشياء التي تكون ممنوعة عنك

 

فى هذه الحمية هيا العيش المكرونة البطاطس البسكوتات

 

والحلويات بشكل عام البطاطا ،

 

 

و تستطيع من خلال تناول الفواكه

 

والبقوليات و الخضروات و الطعام الصحي اعطاء جسمك ما يحتاجة من

 

كربوهيدرات ،

 

 

و الأشياء التي تستطيع تناولها هيا اللحوم الدجاج البيض

 

الأسماك و كل المأكولات البحرية زيت الزيتون و بذور الكتان و جوز

 

الهند و السمسم الجبن المكسرات بمختلف انواعها

 

مرعاة شرب الماء الكافى للجسم .

 

 

حميه اتكنز بالتفصيل

اسرع طريقة لانقاص الوزن

حميه اتكنز بالتفصيل

صورة حمية اتكنز بالتفصيل , اسرع طريقه لانقاص الوزن

صور

صورة حمية اتكنز بالتفصيل , اسرع طريقه لانقاص الوزن

 


80 مشاهدة