رجيم التفاح والزبادي , اكثر رجيم به الالياف والبروتين والفيتامينات

من اكثر الحاجات التي يبحث عنها الاشخاص الذين لديهم وزن زائد

 

وهي الرجيمات خاصة الاشخاص الذين ليس لديهم وقت كافي

 

للممارسة الانشطة الرياضية و منها رجيم التفاح و الزبادي حيث

 

ان التفاح به نسبة عالية من الفيتامينات و المعادن الالياف و مضادات

 

الاكسدة و مفيد للوقاية من امراض القلب و الدماغ و الجهاز الهضمي

 

و زبادي فهو يوفر الكالسيوم و البروتين و يمنع نمو البكتيريا النافعه

 

على المعدة و يساعد في عملية الهضم و تخفف من امراض القولون

 

العصبى و رجيم الزبادي بالتفاح الامونيا في تفاح الى زبادي فهي

 

غنية بالالياف و فيتامين د و ليس بها سعرات حرارية كبار و تفاح يساعد

 

على تخفيض الوزن و يعطى الياف غذائية و يعطى الشعور بالشبع و حافظ

 

على صحة القلب و الزبادي يحسن عملية الهضم و المحافظة على العظام

 

والشفاء فهو يعتبر من الوجبات الخفيفة يتم تناول كاس من الزبادي قليل

 

الدسم و تفاحة واحدة يا اما يستطيع الانسان ان ياكل التفاح يا اما ان

 

يكون ياكل كاس من الزبادي قليل الدسم هي تعتبر من الوجبات الخفيفه

 

التي يصير بها ما بين 200 الى ما ئة سعرة حراريه

رجيم التفاح و الزبادي , اكثر رجيم به الالياف و البروتين و الفيتامينات

رجيمات التفاحة و الزبادى

صورة رجيم التفاح والزبادي , اكثر رجيم به الالياف والبروتين والفيتامينات

صور

صورة رجيم التفاح والزبادي , اكثر رجيم به الالياف والبروتين والفيتامينات

31 مشاهدة