رجيم التفاح والزبادي , اكثر رجيم به الالياف والبروتين والفيتامينات

y7

من اكثر الحاجات التي يبحث عنها الاشخاص الذين لديهم وزن زائد

 

وهي الرجيمات خاصة الاشخاص الذين ليس لديهم وقت كافي

 

للممارسة الانشطة الرياضية و منها رجيم التفاح و الزبادي حيث

 

ان التفاح فيه نسبة عالية من الفيتامينات و المعادن الالياف و مضادات

 

الاكسدة و مفيد للوقاية من امراض القلب و الدماغ و الجهاز الهضمي

 

و زبادي فهو يوفر الكالسيوم و البروتين و يمنع نمو البكتيريا النافعه

 

علي المعدة و يساعد فعملية الهضم و تخفف من امراض القولون

 

العصبى و رجيم الزبادي بالتفاح الامونيا فتفاح الى زبادي فهي

 

غنية بالالياف و فيتامين د و ليس فيها سعرات حرارية كبار و تفاح يساعد

 

علي تخفيض الوزن و يعطى الياف غذائية و يعطى الشعور بالشبع و حافظ

 

علي صحة القلب و الزبادي يحسن عملية الهضم و المحافظة على العظام

 

والشفاء فهو يعتبر من الوجبات الخفيفة يتم تناول كاس من الزبادي قليل

 

الدسم و تفاحة واحدة يا اما يستطيع الانسان ان ياكل التفاح يا اما ان

 

يصبح ياكل كاس من الزبادي قليل الدسم هي تعتبر من الوجبات الخفيفه

 

التى يصبح فيها ما بين 200 الى ما ئة سعرة حراريه

رجيم التفاح و الزبادي ,

 


 


اكثر رجيم فيه الالياف و البروتين و الفيتامينات

رجيمات التفاحة و الزبادى





رجيم التفاح والزبادي , اكثر رجيم به الالياف والبروتين والفيتامينات