تحضي شاي بذور الكتان لضبط وزن الجسم
غلي لتر من الماء ثم اضافه ثلاث ملاعق كبيره
من بذور الكتان علي الماء واتركه مده لا تقل عن
12 ساعه ثم قم بتصفيته, اشرب 50 مل من الشاي
قبل الوجبه بنصف ساعه ثلاث مرات في اليوم
واستمر في تناول الشاي عشره ايام ثم توقف
عن تناوله لمده عشره ايام ثم عاود تناوله
ستلاحظ ان المشروب ساعد علي ضبط وزنك
وشد ترهلات الجلد وهناك ايضا وصفه بذور الكتان
مع الزبادي حيث يتم خاط ملعقه من بذور الكتان
المطحون الي كوب من اللبن الزبادي ثم تناولها مع
كوبين من الماء قبل الوجبات الرئيسيه ستلاحظ الفرق سريعا
رجيم بذور الكتان
بذور الكتان للتخسيس
ضبط الوزن ببذور الكتان
