وجبه الفطور ،
ثابته اثناء الأسبوع و هي عبارة عن 2 بيضه مسلوقه بالاضافه الى الخيار
وكوب من الحليب الخالي من الدسم.
اليوم الأول فبرنامج رجيم فاسبوع،
وجبه الغداء،
طبق من سلطة الخضروات بالاضافه الى قطعة من اللحم الخالي من الدسم.
جبه العشاء
،كوب من الزبادي الخالي من الدسم بالاضافه الى طبق من سلطة لخضروات.
اليوم الثاني
من برنامج رجيم فاسبوع،
وجبه الغداء ،
قطعة من السمك المشوي بالاضافه الى طبق من
سلطة الخضروات و كاس من العصير الطبيعي الطازج.
وجبه العشاء،2 بيضه مسلوقه بالاضافه الي
الخضروات.
اليوم الثالث من برنامج رجيم فاسبوع،
وجبه الغداء ،
قطعة من الجبن القريش
الخالي من الدسم.
وجبه العشاء ،
طبق من سلطة الفواكة .
اليوم الخامس و اليوم السادس و اليوم
السابع هو تكرار للأيام الثلاثه الماضيه بنفس الوجبات.
رجيم صحي فاسبوع
