الفتيات الذين يعانون من زيادة منطقة الأرداف والمؤخره يبحثون دائما عن
وصفات سريعه لحرق الدهون الموجوده فى هذه المناطق ، ويرجع السبب
إلى ظهور هذه المناطق سؤ التغذيه وإتباع نظام غذائي غير صحي يحتوي
على الدهون والنشويات والسكريات ، وايضا عدم الحركه وقلتها وعدم
ممارسة الرياضه يعمل على زيادة الوزن بشكل عام ، فالجلوس بإستمرار
لمده طويله يعمل على تكبير المؤخره والأرداف بشكل ملحوظ ولهذا ينصح
بالمشي والحركه الدائمه وممارسة الرياضه ، وأيضا فالحمل وحتى بعد
الولاده يكونوا سببا لتكون الأرداف فسؤ التغذيه أثناء الحمل وعدم ممارسة
الرياضه الخاصه بالحوامل يؤدي إلى زيادة الأرداف ومن الممكن عمل شوربه
حارقه للدهون وهيا ضمن النظام الغذائي الكميائي وهيا : نصف كيلو من
للفت وحبة جزره وبصله كبيره و ٤ فصوص ثوم وحبة بطاطس و وكرفس
وكزبره حسب الرغبه ويضاف عليهم ثلاث اكواب ونصف من الماء ثم يتم
وضعهم على النار حتى يغلو ثم بعد ان تبرد يتم ضربهم فى الخلاط وشرب
كل يوم كوب منها بالإضافه الى الليمون .
رجيم كيميائي للارداف
اسباب الارداف ومشروب لحرق الدهون
رجيم كيميائي للارداف
