رجيم يوم لك ويوم عليك , ماوهو دايت يوم ليك ويوم يكون عليك
تقوم فكرة رجيم يوم ليك و يوم عليك بنفس تفسير هذه
الجملة بمني انو عليك تعمل رجيم يوم و تتعب فيه و تاني
يوم ليك تعمل الانت عايزو و تاكل النفسك فيه ،
بمعنى انو
اليوم العليك هتمنع اي نشويات و سكريا و اي حاجة ليها
سعرات حرارية عالية و تاكل مسلوق خضروات فاكهه
وهكذا ،
طبعا بجانب ممارسه بعض الرياضيات و يفضل
لنصف ساعة او المشي لساعة او حتى ممارسه الرقص ،
قم بإختيار الرياضة المناسبة لك ،
واما بالنسبة اليوم الذي
يكون لك ،
فهو يوم تأكل فيه ما تشاء في الفطار و الغذاء
ولكن مع غروب ااشمس امتنع عن الاكل و اذا غرت
بالجوع اكتفى بالفاكهة حتى اليوم التالي الذى سيكون
عليك و هكذا ،
و هذا النظام فعال و مناسب جدا مع
اصحاب الارادة الضعيفة .
رجيم يوم لك و يوم عليك
ماوهو دايت يوم ليك و يوم يكون عليك
رجيم يوم لك و يوم عليك
38 مشاهدة
