9:08 صباحًا الأحد 22 سبتمبر 2019



رجيم يوم لك ويوم عليك , ماوهو دايت يوم ليك ويوم يكون عليك

تقوم فكرة رجيم يوم ليك و يوم عليك بنفس تفسير هذه

 

الجملة بمني انو عليك تعمل رجيم يوم و تتعب فيه و تاني

 

يوم ليك تعمل الانت عايزو و تاكل النفسك فيه ،

 

 

بمعنى انو

 

اليوم العليك هتمنع اي نشويات و سكريا و اي حاجة ليها

 

سعرات حرارية عالية و تاكل مسلوق خضروات فاكهه

 

وهكذا ،

 

 

طبعا بجانب ممارسه بعض الرياضيات و يفضل

 

لنصف ساعة او المشي لساعة او حتى ممارسه الرقص ،

 

 

قم بإختيار الرياضة المناسبة لك ،

 

 

واما بالنسبة اليوم الذي

 

يكون لك ،

 

 

فهو يوم تأكل فيه ما تشاء في الفطار و الغذاء

 

ولكن مع غروب ااشمس امتنع عن الاكل و اذا غرت

 

بالجوع اكتفى بالفاكهة حتى اليوم التالي الذى سيكون

 

عليك و هكذا ،

 

 

و هذا النظام فعال و مناسب جدا مع

 

اصحاب الارادة الضعيفة .

 

رجيم يوم لك و يوم عليك

ماوهو دايت يوم ليك و يوم يكون عليك

رجيم يوم لك و يوم عليك

صور رجيم يوم لك ويوم عليك , ماوهو دايت يوم ليك ويوم يكون عليك

صور رجيم يوم لك ويوم عليك , ماوهو دايت يوم ليك ويوم يكون عليك

 

38 مشاهدة

رجيم يوم لك ويوم عليك , ماوهو دايت يوم ليك ويوم يكون عليك