رجيم يوم لك ويوم عليك , ماوهو دايت يوم ليك ويوم يكون عليك

تقوم فكرة رجيم يوم ليك و يوم عليك بنفس تفسير هذه

الجملة بمني انو عليك تعمل رجيم يوم و تتعب فيه و تاني

يوم ليك تعمل الانت عايزو و تاكل النفسك فيه ، بمعنى انو

اليوم العليك هتمنع اي نشويات و سكريا و اي حاجة ليها

سعرات حرارية عالية و تاكل مسلوق خضروات فاكهه

وهكذا ، بالتاكيد بجانب ممارسه بعض الرياضيات و يفضل

لنصف ساعة او المشي لساعة او حتى ممارسه الرقص ،

قم بإختيار الرياضة المناسبة لك ، واما بالنسبة اليوم الذي

يكون لك ، فهو يوم تأكل فيه ما تشاء في الفطار و الغذاء

ولكن مع غروب ااشمس امتنع عن الطعام و اذا غرت

بالجوع اكتفى بالفاكهة حتى اليوم الاتي الذى سيكون

عليك و هكذا ، و ذلك النظام فعال و مناسب جدا جدا مع

اصحاب الارادة الضعيفة .

رجيم يوم لك و يوم عليك

ماوهو دايت يوم ليك و يوم يصير عليك

رجيم يوم لك و يوم عليك