تقوم فكرة رجيم يوم ليك و يوم عليك بنفس تفسير هذه
الجملة بمني انو عليك تعمل رجيم يوم و تتعب به و تاني
يوم ليك تعمل الانت عايزو و تاكل النفسك به ،
بمعني انو
اليوم العليك هتمنع اي نشويات و سكريا و اي حاجة ليها
سعرات حرارية عالية و تاكل مسلوق خضروات فاكهه
وهكذا ،
بالتاكيد بجانب ممارسه بعض الرياضيات و يفضل
لنصف ساعة او المشي لساعة او حتي ممارسه الرقص ،
قم بإختيار الرياضة المناسبة لك ،
واما بالنسبة اليوم الذي
يصبح لك ،
فهو يوم تأكل به ما تشاء فالفطار و الغذاء
ولكن مع غروب ااشمس امتنع عن الطعام و اذا غرت
بالجوع اكتفى بالفاكهة حتي اليوم الاتي الذي سيصبح
عليك و كذا ،
وهذا النظام فعال و مناسب جدا جدا مع
اصحاب الارادة الضعيفة .
رجيم يوم لك و يوم عليك
ماوهو دايت يوم ليك و يوم يصبح عليك
رجيم يوم لك و يوم عليك
- رجيم يوم لك ويوم عليك
- رجيم يوم ليك ويو عليك
- ريجيم يوم لك ويوم عليك
