يوم الثلاثاء 7:24 مساءً 14 يوليو، 2020

رجيم 30 كيلو في شهر , انسف جسمك واتخلص من ٣٠ كيلو

الرجيم الجبار فيوجد نوع رجيم يمكن ان ينزل عليه

 

الانسان 30 كيلو في الشهر ولكن هو له اضرار على لك

 

لانك تمتنع عن اكلات كثيره ويمكن ان لا تاكل فقط و

 

الرجيم 30 يوم هو يوم اول يوم يكون زبادي بالليمون

 

طول اليوم وثاني يوم يكون تفاح اخضر طول اليوم

 

وثالثه يوم يكون خضروات خضراء مثل الخيار والخس

 

والجرجير والفجل واليوم الرابع يكون شوربه دجاج بدون

 

دسم طوال اليوم واليوم الخامس هو سمك مشوي مع

 

سلطه خضراء فقط طوال اليوم وتكرر هذه الايام طوال

 

ال 30 يوم حتى تحصل على القوام المناسب مع العلم

 

مع زياده شرب الماء بكثره الامتناع عن السكريات

 

و النشويات والكربوهيدرات

 

رجيم 30 كيلو في شهر

, انسف جسمك واتخلص من ٣٠ كيلو

رجيم 30 كليو في شهر

 

صور

 

 

184 مشاهدة