يوم الجمعة 9:37 مساءً 15 يناير، 2021

طرق سريعة لزيادة الوزن , طريقه زياده الوزن

آخر تحديث ف15 ما رس 2021 الجمعة 11:36 مساء بواسطه مريم محمد

طرق زيادة الوزن لابد ان تكون بكيفية صحيحه

لا يجب تناول اطعمة =غير صحية للحصول على الوزن المرغوب

تجنب طعام المقليات  كالدجاج المقلى و البطاطس المقليه

تلك الاطعمة =تزيد من الوزن بصورة سريعة جدا

و لكن تضر على المدى البعيد.

هنالك الكثير من الاطعمة =الصحية ممكن تناولها بين الوجبات للوصول الى الوزن المطلوب

الحلاوة الطحينية مع  القشده

الكيك المغطى بالشكولاتة او الكريم شانيه

وجبة المكسرات مع الحليب بالعسل

الارز باللبن الغنى بالمكسرات و القشده

وجبة تشيز كيك مع كاس من الحليب الكامل الدسم بالعسل

عسل اسود بالطحينه

مع مراعاة وضع القدر الكافى و الزائد من الزبدة فالثلاث و جبات الرئسيه

طرق سريعة لزياده الوزن

كيفية زيادة الوزن

صور











 


  • مصورة وصفات للتسمين
  • وصفات مصورة لزيادة الوزن