6:01 صباحًا السبت 19 أكتوبر 2019



طرق سريعة لزيادة الوزن , طريقه زياده الوزن

طرق زيادة الوزن لابد ان تكون بطريقة صحيحه

لا يجب تناول اطعمة غير صحية للحصول على الوزن المرغوب

تجنب اكل المقليات  كالدجاج المقلى و البطاطس المقليه

تلك الاطعمة تزيد من الوزن بصورة سريعة جدا

و لكن تضر على المدى البعيد.

هناك العديد من الاطعمة الصحية يمكن تناولها بين الوجبات للوصول الى الوزن المطلوب

الحلاوة الطحينية مع  القشده

الكيك المغطى بالشكولاتة او الكريم شانيه

وجبة المكسرات مع الحليب بالعسل

الارز باللبن الغنى بالمكسرات و القشده

وجبة تشيز كيك مع كوب من الحليب الكامل الدسم بالعسل

عسل اسود بالطحينه

مع مراعاة وضع القدر الكافى و الزائد من الزبدة في الثلاث و جبات الرئسيه

طرق سريعة لزياده الوزن

طريقة زيادة الوزن

صور طرق سريعة لزيادة الوزن , طريقه زياده الوزن

صور

صور طرق سريعة لزيادة الوزن , طريقه زياده الوزن

 

    وصفات مصورة لزيادة الوزن

95 مشاهدة

طرق سريعة لزيادة الوزن , طريقه زياده الوزن