يوم الخميس 9:11 صباحًا 13 أغسطس، 2020

طرق سريعة لزيادة الوزن , طريقه زياده الوزن

طرق زياده الوزن لابد ان تكون بكيفية صحيحه

لا يجب تناول اطعمة =غير صحية للحصول على الوزن المرغوب

تجنب طعام المقليات  كالدجاج المقلي و البطاطس المقليه

تلك الاطعمة =تزيد من الوزن بصورة سريعة جدا

و لكن تضر على المدي البعيد.

هنالك الكثير من الاطعمة =الصحية ممكن تناولها بين الوجبات للوصول الى الوزن المطلوب

الحلاوه الطحينيه مع  القشده

الكيك المغطي بالشكولاته او الكريم شانيه

وجبه المكسرات مع الحليب بالعسل

الارز باللبن الغني بالمكسرات و القشده

وجبه تشيز كيك مع كاس من الحليب الكامل الدسم بالعسل

عسل اسود بالطحينه

مع مراعاه وضع القدر الكافي و الزائد من الزبدة بالثلاث و جبات الرئسيه

طرق سريعة لزيادة الوزن

كيفية زياده الوزن

صور











 


  • مصورة وصفات للتسمين
  • وصفات مصورة لزيادة الوزن

227 مشاهدة