يوم الثلاثاء 9:25 صباحًا 26 يناير، 2021

طريقة لانزال الدورة الشهرية , وصفة اعملها في البيت تساعد علي نزول الدورة

آخر تحديث ف8 نوفمبر 2021 الجمعة 9:47 مساء بواسطه الاء الفخراني

تتعرض الفتيات عديدا لتأخر الدورة الشهرية نتيجة تغير الحاله

 

النفسية و غيرها من الاسباب مما يسبب الالم فالرحم نتيجه

 

الاحتباس و لذا اتينا اليكم بطرق امنة عديدة تسرع من نزولها

 

واولها و اسهلها الاستحمام بالماء الدافئ مما يعمل تسريعها

 

تناول اللحوم و الخضروات كالسبانخ و الفواكة كالمشمش

 

فهذا يعزز من قوة الجسم و يرفع درجة حرارة الجسم مما يسرع

 

نزولها و شرب المشروبات العشبية الساخنة كالجنزبيل و القرفه

 

و الحلبة و الينسون و وغيرها مما يسهم فتدفق الدم من الجسم

 

وممارسة التمارين الرياضية مما يساعد سرعة نزولها نتيجة الاجهاد

 

الجسدي و تدفئ الجسم و عدم تعرضة لتيارات الهواء البارد

 

كيفية لانزال الدوره الشهرية

,

 


وصفة اعملها فالبيت تساعد على نزول الدورة

الكيفية لانزال الدوره الشهرية

 

صورة طريقة لانزال الدورة الشهرية , وصفة اعملها في البيت تساعد علي نزول الدورة 3777

صور

 

صورة طريقة لانزال الدورة الشهرية , وصفة اعملها في البيت تساعد علي نزول الدورة 3777 1

 

صورة طريقة لانزال الدورة الشهرية , وصفة اعملها في البيت تساعد علي نزول الدورة 3777 2

  • تمارين لانزال البريود


طريقة لانزال الدورة الشهرية , وصفة اعملها في البيت تساعد علي نزول الدورة