يوجد الكثير من الاعشاب التي لها فوائد كثيرة سواء تم اضافتها للطعام او استخدامها كمشروبات
والتي تساعد علي معالجه بعض الامراض ولكن قد يستخدم البعض هءه الاعشاب في انقاص الوزن
ومنها بذور الكتان
فوائد بذور الكتان للتنحيف يساعد محتوى بذور الكتان على نسبة عالية من المكونات الطبيعية التي
تعزز صحة الجسم،
ولكي يتم الحصول على جسم نحيف وصحي، وذلك من خلال ما يلي: ألياف عالية: تتكون
بذور الكتان من نسبة مرتفعة من الألياف
التي تعد مادة مغذية تعزز حركة حركة الأمعاء بشكل منتظم، مما يمنع من تناول الطعام
بشكل كبير، وبالتالي التقليل من
الوزن، حيث تعمل الألياف هذه على التقليل من معدل الإصابة بنوبات قلبية، أوالسكتات الدماغية. تعتبر
بذور الكتان من
اهم عناصر ألفا لينولينيك الفعال، حيث يعرف بأنه حمض دهني أوميغا 3، غنية بالأحماض الدهنية
أوميغا 3 مما يساعد على الشعور
بالشبع، وفقدان الوزن. غنية بالخصائص المضادة للأكسدة: حيث تساعد على تحسن وظائف الخلايا التي تعمل
على حرق
جزء من دهون الجسم، وتساعد أيضاً على الحد من ظهور أضرار الجذور الحرة في الجسم.
منخفضة الكربوهيدرات: تحتوي عشبةبذور
الكتان على نسبة قليلة من النشا والسكر، وتعتبر أغلب الكربوهيدرات في بذور الكتان هي الألياف.
مصدر للبروتين: تتكون
عشبةبذور الكتان من البروتين بنسبة 20 ٪، التي تساعد على التقليل من وزن الجسم.
فوائد بذر الكتان للتنحيف
