اجمل واحلى مواضيع روعه بالصور

فوائد فيتامين D , تقوية العظام بالفيتامينات

فوائد فيتامين D- تقوية العظام بالفيتامينات 43458 1
8 / 100

قد يحتاج الجسم الي العديد من الفيتامينات التي تعمل علي صحة الجسم سواء كان في
تناول الادوية او الخضروات او الاعشاب فهي تعمل علي تقوية العظام

 

يوجد العديد من فوائد فيتامين د لكن هل تعرف ما هي فوائد فيتامين د للجسم
ولماذا نحن بحاجة إليه؟ إليك التفاصيل:

 

1- يعمل علي تعزيز صحة العظام يلعب فيتامين د دورًا في تنظيم الكالسيوم والحفاظ على
مستويات الفسفور في

 

الدم، وهي معادن ضرورية ومهمة لصحة العظام. فالجسم يحتاج الى فيتامين د من أجل امتصاص
الكالسيوم،

 

كذلك نقص مستوياته من شأنه أن يسبب الإصابة بالكساح لدى الاطفال وترقق أو هشاشة العظام
لدى الكبار.

 

2- تخفيض من خطر الإصابة بالانفلونزا لفيتامين د دورًا جيدًا في محاربة الإصابة بالإنفلونزا خلال
فصل الشتاء.

 

كما وجدت أحد الدراسات العلمية أن حصول الأطفال على 1,200 وحدة دولية من فيتامين د
يوميًا في فصل الشتاء،

 

كذلك يقلل من خطر الإصابة بالإنفلونزا بنسبة 40% تقريبًا. 3- يعمل علي الحماية من الإصابة
بالسكري لقد أشارت العديد من الدراسات

 

العلمية المختلفة حول العلاقة ما بين فيتامين د والإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. هذا
يعني أن الحصول على

 

نسبة من المستويات المناسبة من فيتامين د والحفاظ عليها، من شأنها أن تحميك وتقلل من
خطر إصابتك بمرض السكري. وذلك في

 

المقابل فأن انخفاض مستويات فيتامين د لدى مرضى السكري من شأنها ان تؤثر سلبًا على
افراز الانسولين وتحمل

 

الجلوكوز. 4-  كما يعمل علي الحفاظ على صحة الرضع من الضروري ان يحصل الاطفال الرضع
على المستويات المناسبة من فيتامين د،

 

وهذا من أجل حمايتهم من الإصابة بالربو والأكزيما والعديد من الالتهابات المختلفة. 5- فوائد فيتامين
د لحمل سليم

 

تقليل مستوى فيتامين د لدى الحوامل، يرفع من خطر إصابتهن بتسمم الحمل والخضوع للولادة القيصرية،
والإصابة

 

بسكري الحمل. هذا ومن الضروري التأكد من عدم زيادة مستوى فيتامين عن الحد المطلوب لدى
الحوامل، لما قد يشكله

 

من حدوث  خطر على صحة الحمل أيضًا. 6- التقليل من خطر الإصابة بالسرطان يعتبر فيتامين
د مهم في تنظيم نمو خلايا الجسم

 

والتواصل فيما بينها، وهذا يعني أن المستويات المناسبة من فيتامين د لها أثر على خفض
خطر الإصابة بمرض السرطان.

 

فائدة فيتامينات D

فوائد فيتامين D- تقوية العظام بالفيتامينات 43458

السابق
اضرار الزنجبيل مع القرفة , حرق في المعدة
التالي
تجربتي مع لاحول ولا قوة الا بالله , ترديد لا حول ولا قوة إلا بالله ومفعولها السحرى لفك الكرب