يوم السبت 12:06 صباحًا 8 أغسطس، 2020

فيتامينات توقف تساقط الشعر , ماصدقتش الا اما جربتها بنفسى وشفت بعينى

الشعر تاج المرأة و زينتها و زينه الرجل كذلك و لذا تهتم المرأة بشعرها

 

فاذا كنت تعاني من احد المشاكل الخاصة بالشعر و منع تساقط الشعر

 

وتبحث عن علاج هذي المشكلة ان تكون بتناول الاطعمة =التي فيها فيتامينات

 

وهنالك كذلك فيتامينات تعتبر مركبه و تعمل على علاج مشكلة تساقط  الشعر

 

ومنها فيتامين ب و فيتامين ب 12 و فيتامين سته فيتامين بى سته يوجد في

 

اللحوم و الاسماك و الدواجن و بعصير الجزر و الطماطم و بالفواكه مثل

 

البرقوق الموز و البطيخ فيتامين فيه المركبه و الذي هو فيتامين ب12 يجعل

 

الشعر قوي قوي و فيه لمعان و يمنع من تساقطه و يضاف البيض و الجبنه

 

والحليب و هنالك فيتامين اي يوجد على شكل كبسولات كذلك موجود

 

كذلك بالخس و السبانخ و المكسرات مثل الجوز و اللوز و هنالك ايضا

 

حمض الفوليك هل هنالك فيتامين موجود بزيت جنين القمح و زيت

 

الزيتون و الكيوى البطاطا و البقدونس و هنالك البيوتين موجود بالفواكه

 

الحمضيه الليمون و البرتقال الفلور المشروم التونه الافوكاتو البيض

 

بالسالمون زبدة الفول السوداني و البسله الخضراء لذا يجب ان

 

تحرص كل فتره على ان تقوم فيه تناول الاطعمة =التي فيها الفيتامينات دى

فيتامينات توقف تساقط الشعر , ما صدقتش الا اما جربتها بنفسي و شفت بعينى

فيتامين توقف تساقط الشعور

صور



91 مشاهدة