يوم الأربعاء 2:26 صباحًا 23 سبتمبر، 2020

فيتامين لتقوية الذاكرة , تعرف على افضل الفيتامين التي يحتاجها الانسان لتقوي ذاكرته

آخر تحديث في 28 سبتمبر 2019 السبت 1:49 مساءً بواسطة إسلام

جسم الانسان يحتاج الى العديد من العناصر و الاغذية

و كل منها تصنع شيء بجسده و تفيده بشيء فالله

خلق الانسان و خلق له كل شيء يستفاد منه و هناك

من يعاني من ضعف الذاكرة و قلة التركيز و النسيان الامر

الذي يجعلهم يبحثون دوما على طرق لتقوية ذاكرتهم اما

عن طريق الوصفات الطبيعية او غير هذا و لكن بالحقيقة هناك

أنواع فيتامينات تقوي الذاكرة لانها تعمل على تنشيط الجزء الخاص بالذاكرة

في مخ الانسان و هذي الفيتامينات هي

فيتامين E و هو موجود ببعض الأغذية مثل المكسرات على رأسها البندق

و الفول السوداني و ببعض الخضروات اهمها السبانخ و اللفت كما يوجد ببعض الزيوت

اهمها زيت عباد الشمس و الذرة

كما ان فيتامين B12 من الفيتامينات التي تساعد على تقوية الذاكرة بشكل

كبير لانه يساعد على انتاج و تقوية خلايا المخ و يوجد ذلك الفيتامين بكثرة

في المأكولات البحرية و اللحوم البقري و الفراخ و الألبان و الأجبان

فيما يعتبر فيتامين c و هو من الفيتامينات الذائبة بالمياه من اكثر

الفيتامينات التي تساعد على تقوية الذاكرة و تجده دائما و بكثرة في

الخضروات و الفواكه لا سيما الفواكه الحمضية

فيتامين لتقوية الذاكرة, تعرف على اروع الفيتامين التي يحتاجها الإنسان لتقوي ذاكرته

فيتامينات لتقوية الذاكرة

صور


313 مشاهدة