1:00 مساءً الإثنين 20 يناير 2020

قلة النوم من علامات الحمل , انا لا انام واشك انني حامل

الارق او القلق او قلة النوم في احد الفترات قد يشير الى انك حامل

وبالتاكيد هذه العلامة من العلامات يجب ان تكون=مقترنه بعلامات اخرى

وهي عدم نزول الدورة الشهرية في موعدها او تاخرها بمعنى اصح

والاسباب= في وجود الارق و قلة النوم في الحمل

ه وان الحمل يؤدى الى اضطراب في الهرمونات

خصوصا في المراحل الاولىمن الحمل

وذلك لانة هرمون يسمي هرمون البروجسترون يرتفع عند المراة الحامل

هذا ما يجعلها تشعر بالنعاس او يؤدى الى نومها في فترة النهار

مما يجعلها تقلق اثناء الليل و لذلك تجارب قلة النوم خلال

فترة الليل التي هي في الاساس الفترة المناسبة للنوم

هنالك العديد من العلاجات التي ممكن ان تتبعينها لعلاج

الأرق خلال الحمل ان كنت تاكدت بالفعل من ذلك الامر

اولها انت حاولى امتطينا نومك بمعنى ان تتبعى المواعيد

و العادات الصحية في النوم بالاضافة الى اتباع حمية غذائيه

مناسبة بدء صرف الذى تمرين به و هو الحمل من كنت تاكدت

منة بالفعل و عليك انت حر سيناء ان يصير غذائك مكتمل و به

كل العناصر الغذائية التي تساعد على اعطاء الجسم كل

ما يريد و بالتالي سوف انتظر دورة النوم لديك كما ان الوضعيه

الصحيحة او المناسبة اثناء النوم من شانها ان تساعدك على

النوم و هذه الوضعية تتمثل في النوم على الجانبين كما يجب

عليك ان تمارسين مجموعة من التمارين على راسها تمارين

الاسترخاء و التامل لانها تساعدك على تصفيات ذهنك

وبالتالي تساعدك على النوم بسرعه

قله النوم من علامات الحمل, اني لا انام و أشك اننى حامل

قله النوم من علامه الحمل

صورة قلة النوم من علامات الحمل , انا لا انام واشك انني حامل

صور

صورة قلة النوم من علامات الحمل , انا لا انام واشك انني حامل

  • هل قلة النوم من علامات الحمل المبكرة
  • هل عدم النوم ليلا من علامات الحمل
  • هل الأر ق من اعراض الحمل الميكره
  • هل الأرق من علامات الحمل
  • هل عدم النوم بليل من علامات حمل
  • من علامات الحمل قلة النوم في الليل
  • هل عدم النوم من علامات الحمل
  • هل فقدان النوم من اعراض الحمل
  • هل قلة النوم من
  • هل قلة النوم من اعراض الحمل المبكر

1٬055 مشاهدة