كيف اتخلص من وزني الزائد , طرق لازاله دهون وسمنه فى الجسم

آخر تحديث ف14 ما يو 2021 الثلاثاء 9:12 مساء بواسطه ايمان صلاح

كل امراة و جميع رجل يحبون ان يتخلصوا من الاوزان

 

الزائدة التي ممكن ان تاتى له مسابقة التغيرات الجسمانيه

 

او قلة الحركة و من الحاجات التي تجعلك تفقد العديد

 

من الاوزان ففترات بسيطة اولا المواظبة على الرياضه

 

والعب رياضة دائما و المشي مدة نص ساعة جميع يوم

 

وهذه من اول العوامل التي تؤثر فالتغيرات الجسمانيه

 

وقمر الاخر كذلك هو التقليد فالاكل بنسبة كبيره

 

وانت جميع نص الاكل الذي تاكلة فالوجبات و ان ت

 

فطر فمعاد و تد غدا فالميعاد المحدد و تتعشي ايضا

 

فى الميعاد المحدد و لا يتاكل بعد الثامنة عشرة فالليل

 

و ان تحاول ان تقلل من العشاء و تقلل من الدهون

 

والنشويات و عندها قبل النوم ان تاكل الحاجات الحركه

 

مثل الزبادي بالليمون و الشوفان و كذلك ان تشرب

 

المشروبات الحارقة كالجنزبيل و القرفة و الكمون

 

وعصير الليمون و المشروبات بدون سكر القليل فكل

 

هذه العوامل ممكن ان تجعل جسمك لونها بعدها ما تحتاجه

 

فى اثناء شهر

 

كيف اتخلص من و زنى الزائد

,

 


طرق لازالة دهون و سمنة فالجسم

كيف اتخلص من و زنى الزائد

 

صور

 


 


202 مشاهدة

كيف اتخلص من وزني الزائد , طرق لازاله دهون وسمنه فى الجسم