كيف ارفع مؤخرتي , طريقة تكبير مؤخرة الجسم

آخر تحديث ف15 ما رس 2021 الجمعة 11:36 مساء بواسطه ايمان صلاح

غالبا ما تحب الفتيات اظهار شكل اجسامهم و إبراز مفاتنهم و مظاهر انوثتهم

 

عن طريق اظهار شكل جميع منطقة فالجسم و من هذي المناطق المؤخرة

 

وهي المنطقة التي تعطى للجسم شكلا متناسقا جذابا و ملفتا

 

ولكي تحصلى على شكل رائع للمؤخره و تكون مرفوعه لأعلي و جذابة

 

فيمكنك القيام ببعض التمارين التي تعمل على تقويه عضله المؤخرة

 

وتشكيل هذي المنطقة التي تريدينها فبإمكانك النزول الى مركز لياقه بدنية

 

والمتابعة مع مدرب متخصص ليعطى لكي اهم الارشادات للقيام بالتمارين

 

المخصصه لرفع المؤخره بالشكل الصحيح و عدد المرات المطلوب لذلك

 

وفى نفس الوقت يكن معكى افراد اخرين يريدوا تغيير شكل هذي المنطقة

 

فتتنافسوا معا و تصلوا للشكل و النتيجة المرجوه او الحصول على هذي التمارين

 

من الإنترنت و القيام فيها فالمنزل و المداومه عليها وقت مناسب مع تنظيم الأكل

 

وكمياتة و أنواعة حتي تصلى للنتيجة المنشوده فاسرع وقت و بأفضل كيفية صحية

 

تضمن لكي عدم رجوع الجسم لما كان عليه سابقا لأن هذي الطرق اروع عديدا

 

من القيام بعمليات الترائع التي تشكل خطرا كبيرا بالإضافه الى زياده مخاطرها

 

كيف ارفع مؤخرتي

كيفية تكبير مؤخره الجسم

كيف ارفع المؤخرة

 

2507

 

 

2507

  • صور مؤخره
  • صور ماخره
  • مؤخرة مراهقات

452 مشاهدة

كيف ارفع مؤخرتي , طريقة تكبير مؤخرة الجسم