الرياضة هي اكثر شيء مفيد فالحياه
هو يفيد الجسم و العقل هو يوجد تمارين
كثيرة يفعلها الانسان و تكون مفيدة له
وتكون لها تاثير على جسدها كتمرين
القرفصاء و هو من التمارين التي تعمل
علي حرق العديد من الجسم و طريقه
هذا التمرين هو ان تظهر يديك الى
الامام و بكل ثقلة جسدك على رجليك
مع ثنى الركبتين و طرق الحجم الاكبر
علي الظهر فاخر المؤخرة هو من
التمارين المفيدة لعضلات البطن و هي
تقلل من ظهور الكرش لدي الرجال اخفاء
علامات الولادة للنساء و هو من اسهل
التمارين التي ممكن ان نفعلها فالمنزل
و تقوم بحرق سعرات حرارية عديدا يوميا
ما هو تمرين القرفصاء ,
اروع تمارين و اسهلها لفقد السعرات الحراريه
ما هو تمارين القرفصاء
- تمرين القرفصاء
