2:14 مساءً الإثنين 18 نوفمبر 2019



ما هو تمرين القرفصاء , افضل تمارين واسهلها لفقد السعرات الحراريه

 

الرياضة هي اكثر شيء مفيد في الحياه

هو يفيد الجسم و العقل هو يوجد تمارين

عديدة يفعلها الانسان و تكون مفيدة له

وتكون لها تاثير على جسدها مثل تمرين

القرفصاء و هو من التمارين التي تعمل

على حرق الكثير من الجسم و طريقه

هذا التمرين هوان تخرج يديك الى

الامام و بكل ثقلة جسدك على رجليك

مع ثنى الركبتين و طرق الحجم الاكبر

على الظهر في اخر المؤخرة هو من

التمارين المفيدة لعضلات البطن و هي

تقلل من ظهور الكرش لدي الرجال اخفاء

علامات الولادة للنساء و هو من اسهل

التمارين التي يمكن ان نفعلها في المنزل

و تقوم بحرق سعرات حرارية كثيرا يوميا

 

ما هو تمرين القرفصاء , افضل تمارين و اسهلها لفقد السعرات الحراريه

ما هو تمارين القرفصاء

صورة ما هو تمرين القرفصاء , افضل تمارين واسهلها لفقد السعرات الحراريه

صور

صورة ما هو تمرين القرفصاء , افضل تمارين واسهلها لفقد السعرات الحراريه

 

86 مشاهدة