يوم الأحد 1:45 مساءً 20 سبتمبر، 2020

ما هو تمرين القرفصاء , افضل تمارين واسهلها لفقد السعرات الحراريه

آخر تحديث في 15 مارس 2019 الجمعة 11:36 مساءً بواسطة ام ماسه

الرياضه هي اكثر شيء مفيد بالحياه

هو يفيد الجسم و العقل هو يوجد تمارين

كثيره يفعلها الانسان و تكون مفيدة له

وتكون لها تاثير على جسدها مثل تمرين

القرفصاء و هو من التمارين التي تعمل

على حرق العديد من الجسم و طريقه

هذا التمرين هو ان تظهر يديك الى

الامام و بكل ثقله جسدك على رجليك

مع ثني الركبتين و طرق الحجم الاكبر

على الظهر باخر المؤخره هو من

التمارين المفيدة لعضلات البطن و هي

تقلل من ظهور الكرش لدى الرجال اخفاء

علامات الولاده للنساء و هو من اسهل

التمارين التي ممكن ان نفعلها بالمنزل

و تقوم بحرق سعرات حرارية عديدا يوميا

 

ما هو تمرين القرفصاء , اروع تمارين و اسهلها لفقد السعرات الحراريه

ما هو تمارين القرفصاء

صور


  • تمرين القرفصاء

249 مشاهدة