يوم الجمعة 8:24 مساءً 15 يناير، 2021

نصائح لمرضى ضغط الدم , اذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ماذا تفعل؟

آخر تحديث ف6 فبراير 2021 الخميس 4:00 مساء بواسطه y7

من الامراض الشائعة جدا جدا هه الضغط او ضغط الدم و يجب تناول

 

الادوية الموصوفة من الطبيب المختص مع الالتزام بالجرعات في

 

كميتها و وقتها تناول الاطعمة =الغنية بالبوتاسيوم كالموز فهو

 

يساعد على ضبط مستوى ضغط الدم اجتناب التدخين و   تجنب

 

كذلك شرب الكحول و المشروبات التي تحتوى على الكافيين مثل

 

الشاى و القهوة و النسكافية بكل منتجاتة و المياة الغازية ذات

 

اللون الاسود اجتناب الانفعال و العبنوتة تناول القدر الكافى من

 

الماء و السوائل قليلة السعرات اجتناب الاطعمة =التي تحتوي

 

على كميات كبار من الدهون و كذلك الوجبات التي تحتوي

 

على كيات كبار من الاملاح كالاسماك المملحة مثل  الرنجه

 

و ما يشبهها ممارسة الرياطة التي تناسب حالتك

 

الصحية تفيد فتنشيط الدورة لدموية و حرق الدهون

نصائح لمرضي ضغط الدم, اذا كنت تعانى من ارتفاع ضغط الدم ماذا تفعل؟

نصيحة لمريض ضغط الدم

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

صور