يوم الأحد 6:26 صباحًا 27 سبتمبر، 2020

نصائح لمرضى ضغط الدم , اذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ماذا تفعل؟

آخر تحديث في 6 فبراير 2020 الخميس 4:00 مساءً بواسطة y7

من الامراض الشائعه جدا جدا هة الضغط او ضغط الدم و يجب تناول

 

الادويه الموصوفه من الطبيب المختص مع الالتزام بالجرعات في

 

كميتها و وقتها تناول الاطعمة =الغنيه بالبوتاسيوم مثل الموز فهو

 

يساعد على ضبط مستوي ضغط الدم اجتناب التدخين و   تجنب

 

كذلك شرب الكحول و المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل

 

الشاي و القهوه و النسكافيه بكل منتجاته و المياه الغازية ذات

 

اللون الاسود اجتناب الانفعال و العبنوته تناول القدر الكافي من

 

الماء و السوائل قليلة السعرات اجتناب الاطعمة =التي تحتوي

 

علي كميات كبار من الدهون و كذلك الوجبات التي تحتوي

 

علي كيات كبار من الاملاح كالاسماك المملحه مثل  الرنجه

 

و ما يشبهها ممارسه الرياطه التي تناسب حالتك

 

الصحية تفيد بتنشيط الدوره لدمويه و حرق الدهون

نصائح لمرضى ضغط الدم, اذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ماذا تفعل؟

نصيحه لمريض ضغط الدم

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

صور

 

 


 


 

276 مشاهدة