تجمع الدهون في منطقه البطن من مشاكل السمنه التي يجب
اتباع النظام الغذائي المخصص لها و لتقليل تجمع الدهون في هذه المنطقه
يجب التخلص من التوتر و التقليل منه و التوقف عن تناول الاطعمه
التي تحتوي دهون غير مفيده و سعرات حراريه مفيده مثل الاطعمه
المقليه و التي تحتوي علي النشويات و الحلويات و تناول البروتينات
بشكل اكبر مما يعزز الاحساس بالشبع و يستفيد منها الجسم
بشكل اكبر و يحفظ عمليه الحرق مما يسبب خساره الوزن
و تناول المواد الغنيه بالالياف و الفواكه مثل الافوكادو و البقوليات
و الفواكه الغنيه بالڤتمينات و ممارسه الرياضه بشكل منتظم
و شرب المياه بكميات كبيره و اخذ القسط الكافي من النوم و الراحه
وصفه لتنزيل الكرش بسرعه
وصفه سحريه للتخسيس آمنه
وصفات لتنزيل الكرش بسرعه
- وصفة لتنزيل القرش
