افضل انواع الرجيم الصحي السريع , طرق لنسف الدهون

عديد من الاشخاص يبحثون عن الوصفات و اتباع النظام الغذائى الذي يساعدهم على انقاص اوزانهم لكى يصلوا الى جسم رشيق و متناسق

 

أفضل نوعيات الرجيم الصحي السريع .. و رجيم الثلاثه ايام لنسف الدهون يعمل  الرجيم علي التخلص من 3 الي 4 كيلوجرامات من الوزن الإفطار:

 

كوب من  شاي باللبن خال الدسم + 2 شريحه بسكويت بدون سكر بعد الإفطار بساعتين : تناول ثمره فاكهة

 

الغداء : ربع فرخه مشويه او قطعةكبدة  مشويه +بوله صغار من  خضار سوتية + اربع معالق ارز او استبدالهم

 

ب 5م مكرونة. العشاء: علبه زبادي لايت اروع نوعيات الرجيم الصحي ..  رجيم الـ 10 ايام لحرق الدهون ذلك الريجيم

 

يعمل على التخلص من 3 كيلوجرامات من و زنك اروع نوعيات الرجيم الصحي .. الإفطار يوميا: قطعه من جبنه القريش

 

+ شاى او قهوه دون سكر. اروع نوعيات الرجيم الصحي ..اليوم الأول الغداء : قطعةمن  لحم مسلوقه او مشويه + طبق

 

خضار سوتية العشاء : علبه زبادى + طبق سلاطه خضراء اروع نوعيات الرجيم الصحي ..اليوم الثاني : الغداء : طبق شوربة

 

كرنب +.فراخ مشويه العشاء : قطعه جبن قريش او شيدر ( 100 جم) + ربع من رغيف سن اروع نوعيات الرجيم الصحى

 

اليوم الثالث : الغداء : طبق صغير من التورلي + طبق سلاطه خضراء . العشاء قطعة من لحوم مشويه او مسلوقه افضل

 

انواع الرجيم الصحي .. اليوم الرابع : الغداء : خضروات مسلوقه + ثلاث معالق ارز مسلوق العشاء .. قطعه جبن قريش +

 

واحد من رغيف التوست اروع نوعيات الرجيم الصحي .. اليوم الخامس : الغداء : و احد سمك مشوى + سلاطه خضراء مرة

 

واحده من خيار + خس+ طماطم. العشاء : بيضتين مسلوقه + طبق سلاطه خضراء اروع نوعيات الرجيم الصحي اليوم

 

السادس : الغداء : نص فرخه مشويه + خضروات مسلوقه العشاء : قطعة جبن شيدر و احد من ثمره فاكهه اروع نوعيات

 

الرجيم الصحي اليوم السابع : الغداء : قطعه من اللحوم مشويه او مسلوقه + سلاطه خضراء العشاء : علبه زبادى افضل

 

انواع الرجيم الصحي اليوم الثامن : الغداء : و احد سمك مشوى + سلاطه خضراء مره و احده من خيار العشاء : قطعه جبن

 

شيدر + ثمرة برتقاله اروع نوعيات الرجيم الصحي اليوم التاسع : الغداء : طبق شوربه كرنب + شريحتان من الفراخ المشوية

 

العشاء : ثمره برتقاله او شريحه بطيخ. اروع نوعيات الرجيم الصحي اليوم العاشر : الغداء : طبق  كبير من سلاطه + طبق كوسه سوتية العشاء: علبه زبادى

 

اروع نوع رجيم صحى سريع




افضل انواع الرجيم الصحي السريع , طرق لنسف الدهون