افضل طريقة للتخلص من الكرش نهائيا

تعاني العديد من السيدات و الفتيات و أيضا الرجال من زياده الوزن و التي تكون

ناتجه من تراكم الدهون فالجسم و التي تساعد علي زياده الوزن كثيرا و تجعل

الفرد فحاله محرجه و تمنعة من تكوين علاقات اجتماعيه و هذا لأنة لايرغب جسده

الي جانب شعورة بالكسل و الخمول و الصعوبه فالحركه و اتمام المهام المطلوبه منه

وهذا ربما يصبح نتيجه للطرق المختلفه و العادات السلبيه السيئه التي تزيد من و زن الجسم

بكيفية سريعه جدا جدا و يعاني العديد من و جود الكرش الذي يصبح منظرة قبيحا و يخرج كثيرا فى

ارتداء الملابس لذا يجب علي جميع شخص الاهتمام بصحتة و الحفاظ عليها و تناول الاطعمة

الصحيه التي تفيد الجسم و التي تشمل العناصر الهامه التي يحتاج اليها الجسد و هذا بتقليل

نسبه النشويات و الدهون و منع تناول الأطعمه ليلا الي جانب المشي يوميا .

احلام مراهقات