التخلص من الكرش بسرعة ونهائيا , اسرع الطرق للتخلص من البطن والكرش

كل راجل وكل امراه تحب ان تتمتع بجسم

رشيق وجميل والكرش من الاشياء والعقبات

التي لا يحبها الكثير وهي تسبب احراج بشكل

غير لائق في الخروج والملابس ايضا تقيدك

لاختيار الملابس والالوان و لكي تتخلص

من الكرش نهائيا يجب عليك اتباع الاتي

ان تعمل  التمارين الرياضيه التي تحافظ

على رشاقتك و تخفي الكرش والبطن مثل

تمرين القرفصاء تمارين البطن الكثيره ويمكن

ايضا ان تختار وتلبس الحزام الحراري الذي

ترتديه يخلصك من الكرش ويعمل على شفط

البطن و ايضا ان في بعض الاحيان تعمل

التمارين مثل شفط البطن  كل 10 دقائق ممكن

انت تشفط بطنك الى الداخل كل هذه العوامل

هي يمكن ان تخفي الكرش و يمكن ايضا ان

يوجد مشروبات حارقه وهي مثل الجنزبيل

والقرفه والليمون الساخن فى كل هذه المشروبات

والعوامل التى تخلصك من الكرش نهائيا

التخلص من الكرش بسرعة ونهائيا

, اسرع الطرق للتخلص من البطن والكرش

التخلص من الكرش بسرعه ونهائيا