كل راجل و جميع امراة تحب ان تتمتع بجسم
رشيق و رائع و الكرش من الحاجات و العقبات
التى لا يحبها العديد و هى تسبب احراج بشكل
غير لائق فالخروج و الملابس كذلك تقيدك
لاختيار الملابس و الالوان و لكى تتخلص
من الكرش نهائيا يجب عليك اتباع التالي
ان تعمل التمارين الرياضية التي تحافظ
علي رشاقتك و تخفى الكرش و البطن مثل
تمرين القرفصاء تمارين البطن الكثيرة و يمكن
كذلك ان تختار و تلبس الحزام الحرارى الذي
ترتدية يخلصك من الكرش و يعمل علي شفط
البطن و كذلك ان فبعض الاحيان تعمل
التمارين كشفط البطن جميع 10 دقيقة ممكن
انت تشفط بطنك الي الداخل جميع هذة العوامل
هى ممكن ان تخفى الكرش و ممكن كذلك ان
يوجد مشروبات حارقة و هى كالجنزبيل
والقرفة و الليمون الساخن فكل هذة المشروبات
والعوامل التي تخلصك من الكرش نهائيا
التخلص من الكرش بسرعه و نهائيا
, اسرع الطرق للتخلص من البطن و الكرش
التخلص من الكرش بسرعة و نهائيا
