السعرات الحرارية في العيش البلدي , انواع الخبز وسعراته الحراريه

عند اتباع البعض نظام غذائى صحى يبحثون عن تفاصيل الأطعمه التي يتناولوها و خاصه السعرات الحرارية و ما يحتاجة الجسم فاليوم من تلك السعرات و ربما يختلف الانظمه الغذائيه حسب جميع شخص و ما يناسبة و منها من يكتفى بالارز بدلا من المكرونة او تبديل المكرونة بالخبز و ربما يختلف سعراتة الحرارية حسب حجمه

 

نجد السعرات الحراريه فالخبز البلدى يعرف الخبز البلدى بأسماء عدة، مثل: الخبز العربي، او الخبز السوري، او الخبز

 

اللبناني، او خبز المنزلا، او الخبز الدائري، او خبز الكماج؛ و هو خبز مستدير يتكون من طبقتين، اذ تنفصل قطعه العجين

 

الممسوحه لتكون هاتين الطبقتين خلال الخبز عند درجات حرارة عالية تتراوح بين 350 الي 600 درجه مئوية، و يصنع

 

تقريبا من دقيق القمح الأبيض، و يتراوح سمك الخبز بين رفيع جدا جدا بما يقارب 4 مليمترات، الي سميك بما يقارب 20

 

مليمترا، و علي الرغم من ان الخبز العربى نشا فالشرق الأوسط، الا انة اصبح الآن شائعا فالكثير من البلدان الأخرى،

 

وخاصه فذلك الولايات المتحدة، و إنجلترا، و أستراليا، و تعد كيفية الإنتاج اسباب انتشار ذلك الخبز فالكثير من البلدان.[١]

 

كما  نشير  الي ان السعرات الحراريه للخبز العربى او البلدى تختلف باختلاف حجمة و وزنه، و فيما يأتى توضيح لمحتوى

 

الخبز العربى من السعرات الحرارية:[٢] الخبز العربى الرقيق متوسط الحجم، و المدعم بوزن 57 غراما= 157 سعره حرارية.

 

المعجن او الخبز العربى الرقيق كبير الحجم، و المدعم بوزن 114 غراما = 314 سعره حرارية. كما يجدر الذكر ان البعض ربما يطلق اسم

 

العيش او الخبز البلدى علي نوع مشابه لهذا الخبز و هو الخبز المصري، و ممكن القول ان الخبز البلدي يمثل ما يصل الي نص استهلاك مصر من دقيق القمح.[١]

 

السعره الحراريه فالعيش البلدي




السعرات الحرارية في العيش البلدي , انواع الخبز وسعراته الحراريه