العشر نصائح للرجيم سالي فؤاد , اهم النصائح للتخسيس مع سالى فواد

 



 

كل امراة تحب ان تتبع النظام الغذائى السليم

 

و تحب ان تتمتع بجسم رشيق و من اروع النصائح

 

التى ظهرت فالشهور الحالية هى نصائح

 

المعدة سالى فؤاد و هى خبيرة التغذية و لها برامج

 

تلفزيونية عن الاكل و الاغذية هى ظهرت ب

 

 



 

10 نصائح و هم شرب الماء الكافى يوميا ثانيا

 

النصيحة الثانية =هى لعب الرياضة و التمارين

 

الرياضية يوميا و المواظبة عليها النصيحه

 

الثالثة ان تشرب ماء جميع يوم كاس من الماء

 

دافئ و علية قطرات من عصير الليمون مع

 

معلقة كبار من العسل الابيض النصيحة الرابعه

 

هى ان تستعملى الديتوكس و هو المشروبات

 

الطبيعية الهيلثى النصيحة الخامسة فهى

 

تقومى بالفطار فمواعيد محددة و لا يجب

 

الفطار بعد الساعة العاشرة صباحا النصيحه

 

السادسة هى تقليل النشويات و تقليل المشروبات

 

الغازية و المكسرات و النصيحة السابعة هي

 

الاهتمام فالغذاء بوجود السلطة الخضراء مثل

 

الطماطم و الخس و الجرجير و الخيار و الفلفل

 

الاخضر و ان يصبح بة البروتين اليومي مثل

 

ربع فرخة او 50 جرام من اللحم الاحمر و ايضا

 

بالخضروات كالجزر و الكوسة و الباذنجان

 

ونصيحة الثامنة هى ان تاكل فالعشاء اشياء

 

خفيفة مثلا ثمرات فاكهة او كاس من الزبادى

 

اللايت يصبح معصور علية قليل من الليمون و

 

النصيحة التاسعة هى ان لا تتبع اي من العقاقير

 

والادوية الخاصة بالتخسيس لانها لها اضرار

 

علي الصحة و النصيحة العاشرة و الاخيره

 

هى انت تتجة الي الطبيب اذا كان لديك اي

 

من امراض السكر او الضغط او القلب او تصيب

 

قرحة المعدة فعليك باستشارة طبيب و مع ذلك

 

سوف تعيش حياة بصحة جيده

 

العشر نصائح للرجيم سالى فؤاد

, اهم النصائح للتخسيس مع سالي فواد

العشر نصائح للرجيم سالي فؤاد

 




العشر نصائح للرجيم سالي فؤاد , اهم النصائح للتخسيس مع سالى فواد