كل امراة تحب ان تتبع النظام الغذائى السليم
و تحب ان تتمتع بجسم رشيق و من اروع النصائح
التى ظهرت فالشهور الحالية هى نصائح
المعدة سالى فؤاد و هى خبيرة التغذية و لها برامج
تلفزيونية عن الاكل و الاغذية هى ظهرت ب
10 نصائح و هم شرب الماء الكافى يوميا ثانيا
النصيحة الثانية =هى لعب الرياضة و التمارين
الرياضية يوميا و المواظبة عليها النصيحه
الثالثة ان تشرب ماء جميع يوم كاس من الماء
دافئ و علية قطرات من عصير الليمون مع
معلقة كبار من العسل الابيض النصيحة الرابعه
هى ان تستعملى الديتوكس و هو المشروبات
الطبيعية الهيلثى النصيحة الخامسة فهى
تقومى بالفطار فمواعيد محددة و لا يجب
الفطار بعد الساعة العاشرة صباحا النصيحه
السادسة هى تقليل النشويات و تقليل المشروبات
الغازية و المكسرات و النصيحة السابعة هي
الاهتمام فالغذاء بوجود السلطة الخضراء مثل
الطماطم و الخس و الجرجير و الخيار و الفلفل
الاخضر و ان يصبح بة البروتين اليومي مثل
ربع فرخة او 50 جرام من اللحم الاحمر و ايضا
بالخضروات كالجزر و الكوسة و الباذنجان
ونصيحة الثامنة هى ان تاكل فالعشاء اشياء
خفيفة مثلا ثمرات فاكهة او كاس من الزبادى
اللايت يصبح معصور علية قليل من الليمون و
النصيحة التاسعة هى ان لا تتبع اي من العقاقير
والادوية الخاصة بالتخسيس لانها لها اضرار
علي الصحة و النصيحة العاشرة و الاخيره
هى انت تتجة الي الطبيب اذا كان لديك اي
من امراض السكر او الضغط او القلب او تصيب
قرحة المعدة فعليك باستشارة طبيب و مع ذلك
سوف تعيش حياة بصحة جيده
العشر نصائح للرجيم سالى فؤاد
, اهم النصائح للتخسيس مع سالي فواد
العشر نصائح للرجيم سالي فؤاد