بذر الكتان والتخسيس , اول مره اخس بالشكل الفظيع ده

تساؤلات كثيرة حول فوائد بذر الكتان للتنحيف فهى تساعد على

 

خسارة الوزن لان فيها الالياف التي تشعر الانسان بالشبع و عدم

 

الرغبة فتناول الطعام حيث ان فيها مركبات الليغنان و فيها اوميجا

 

3 تمام يمكن ان يتم طحنها و اضافتها الي الماء الساخن و شربه

 

ممكن استخدامها كمكملات غذائية فيها بذور الكتان عند استخدامه

 

للتخسيس يمكن تناولة مطحون مع كاس ماء او اضافتها اضافة بذور

 

الكتان الي العصير او اللبن او الي الشوربة او اضافتها الي الخبز ايضا

 

عن طريق صناعة الخبز او الفطائر كذلك يتم حفظها فمنطقة بارده

 

للمحافظة علي الفوائد الموجودة فيها و تستعمل كذلك لتنحيف البطن

 

بالاضافة الي عمل تمارين رياضيات يمكن ان تسبب عسر الهضم و لكن لها العديد من القيم الغذائيه

بذر الكتان و التخسيس , اول مرة اخس بالشكل الفظيع ده

بذرة الكتان و التخسيس








بذر الكتان والتخسيس , اول مره اخس بالشكل الفظيع ده