تقويه عضلات العين، تمارين لتقويه عضلات العين
جميعا نحتاج الي الرياضه لتقويه اجسامنا و عظامنا و كذلك فالعين عضو من
اعضاء الجسم الذي يحتاج مننا الاهتمام و ان نفعل بعض التمارين لعضلات
العين لتقويتها و الحفاظ علي البصر و الرؤيه و خاصه الاشخاص الذين يقضون
اوقات طويله امام الموبايل او شاشات الكمبيوتر او شاشه التليفزيون او اى
من الاجهزه الجديدة التي تتطلب من بعض الاشخاص النظر اليها لفترات
طويله حتي ان كان الشخص يرتدي نظاره النظر لتحسينة فانة علية ان يقوم
ببعض التمارين لتعزيز قوه البصر و مساعده ارتداء النظاره فتعديل النظر
بشكل اسرع و من هذة التمارين فتح و غلق العين مدة 3-4 ثواني كل
دقيقتين حيث ان الاشخاص الذي ينظرون الي الكمبيوتر علي سبيل المثال
يغلقون اعينهم بعد فتره طويله من شده التركيز فهذا يعمل اضعاف النظر
لديهم و كذلك ذلك التمرين يعمل علي ارخاء فعضلات العين و يحميها من
التوتر و يتم تكرار ذلك التمرين مرات عديده اثناء اليوم الواحد
تقويه عضلات العين
تمارين لتقويه عضلات العين
تقويه عضله العيون
