العقل السليم فالجسم السليم كذا تقول الحكمه
ممرسة الرياضة من العادات التي ينصح فيها الاطباء دائما لكل الاعمار
لابد من ممارسة الرياضة منذ الطفوله
لابد ان يصبح التمرينات الرياضية حصة يومية نعتاد عليها
شد الجسم للحصول على القوام الممشوق المتناسق و اعطاء طظهر متميز للجسم
كذلك حرق السعرات لتقليل خطر الاصابة بتراكم الدهون
تنشيط الدورة الدموية للجسم
تقوية العضلات و شدها
تعطى الرياضة مرونة و لياقة عالية للجسم و رشاقة ايضا
ممارسة الرياضة تحسن من الحالة النفسية و تعطى الثقة بالنفس
بعض الناس يفضلون الى صالات الرياضة ليصبح التدريب على يد احد المختصين و البعض يفضل اداء التمرينات فالمنزل
تمارين السويدى و فوائدها, تمرينات السويد و اهميتها
