رجيم يوم لك ويوم عليك , ماوهو دايت يوم ليك ويوم يكون عليك

تقوم فكرة رجيم يوم ليك و يوم عليك بنفس تفسير هذه

 

الجملة بمني انو عليك تعمل رجيم يوم و تتعب فية و تاني

 

يوم ليك تعمل الانت عايزو و تاكل النفسك فية ، بمعني انو

 

اليوم العليك هتمنع اي نشويات و سكريا و اي حاجة ليها

 

سعرات حرارية عالية و تاكل مسلوق خضروات فاكهه

 

وهكذا ، بالتاكيد بجانب ممارسه بعض الرياضيات و يفضل

 

لنصف ساعة او المشى لساعة او حتي ممارسه الرقص ،

 

قم بإختيار الرياضة المناسبة لك ، و اما بالنسبة اليوم الذي

 

يصبح لك ، فهو يوم تأكل فية ما تشاء فالفطار و الغذاء

 

ولكن مع غروب ااشمس امتنع عن الطعام و اذا غرت

 

بالجوع اكتفى بالفاكهة حتي اليوم الاتي الذي سيكون

 

عليك و كذا ، و ذلك النظام فعال و مناسب جدا جدا مع

 

اصحاب الارادة الضعيفة .

رجيم يوم لك و يوم عليك

ماوهو دايت يوم ليك و يوم يصبح عليك

رجيم يوم لك و يوم عليك







 

  • رجيم يوم لك ويوم عليك
  • رجيم يوم ليك ويو عليك
  • ريجيم يوم لك ويوم عليك


رجيم يوم لك ويوم عليك , ماوهو دايت يوم ليك ويوم يكون عليك