جسم الانسان يحتاج الي العديد من العناصر و الاغذية
و جميع منها تصنع شيء بجسدة و تفيدة بشيء فالله
خلق الانسان و خلق له جميع شيء يستفاد منة و هناك
من يعانى من ضعف الذاكره و قله التركيز و النسيان الامر
الذى يجعلهم يبحثون دوما علي طرق لتقويه ذاكرتهم اما
عن طريق الوصفات الطبيعيه او غير هذا و لكن فالحقيقه هناك
أنواع فيتامينات تقوى الذاكره لانها تعمل علي تنشيط الجزء الخاص بالذاكرة
فى مخ الانسان و هذة الفيتامينات هي
فيتامين E و هو موجود فبعض الأغذيه كالمكسرات علي رأسها البندق
و الفول السودانى و فبعض الخضروات اهمها السبانخ و اللفت كما يوجد فبعض الزيوت
اهمها زيت عباد الشمس و الذرة
كما ان فيتامين B12 من الفيتامينات التي تساعد علي تقويه الذاكره بشكل
كبير لانة يساعد علي انتاج و تقويه خلايا المخ و يوجد ذلك الفيتامين بكثرة
فى المأكولات البحريه و اللحوم البقرى و الفراخ و الألبان و الأجبان
فيما يعتبر فيتامين c و هو من الفيتامينات الذائبه فالمياة من اكثر
الفيتامينات التي تساعد علي تقويه الذاكره و تجدة دائما و بكثره في
الخضروات و الفواكة لا سيما الفواكة الحمضية
فيتامين لتقويه الذاكرة, تعرف علي اروع الفيتامين التي يحتاجها الإنسان لتقوى ذاكرته
فيتامينات لتقويه الذاكرة