غالبا ما تحب الفتيات اظهار شكل اجسامهم و إبراز مفاتنهم و مظاهر انوثتهم
عن طريق اظهار شكل جميع منطقه فالجسم و من هذة المناطق المؤخرة
وهى المنطقه التي تعطى للجسم شكلا متناسقا جذابا و ملفتا
ولكى تحصلى علي شكل رائع للمؤخره و تكون مرفوعه لأعلي و جذابة
فيمكنك القيام ببعض التمارين التي تعمل علي تقويه عضله المؤخرة
وتشكيل هذة المنطقه التي تريدينها فبإمكانك النزول الي مركز لياقه بدنية
والمتابعه مع مدرب متخصص ليعطى لكى اهم الارشادات للقيام بالتمارين
المخصصه لرفع المؤخره بالشكل الصحيح و عدد المرات المطلوب لذلك
وفى نفس الوقت يكن معكى افراد اخرين يريدوا تغيير شكل هذة المنطقة
فتتنافسوا معا و تصلوا للشكل و النتيجه المرجوه او الحصول علي هذة التمارين
من الإنترنت و القيام فيها فالمنزل و المداومه عليها و قت مناسب مع تنظيم الأكل
وكمياتة و أنواعة حتي تصلى للنتيجه المنشوده فاسرع و قت و بأفضل كيفية صحية
تضمن لكى عدم رجوع الجسم لما كان علية سابقا لأن هذة الطرق اروع كثيرا
من القيام بعمليات الترائع التي تشكل خطرا كبيرا بالإضافه الي زياده مخاطرها
كيف ارفع مؤخرتي
كيفية تكبير مؤخره الجسم
كيف ارفع المؤخرة
- مؤخرة مراهقات
- صور مؤخره
- صور ماخره
- كيف ابرز مؤخرتي
- كيف اجعل مؤخرتي مقسومه
- كيف ارفع مؤخرتي
- كيف نرفع من مؤخرتك
