فيتامين د من اهم الفيتامينات التي يجب ان تتوافر فجسم
الانسان و التي يحصل عليها من بعض نوعيات الطعام و المشروبات
كما ان اهم مصدر من مصادر فيتامين د الشمس و لذا ينصح
أطباء المناعه المرضي بنقص فيتامين د بالتعرض المباشر للشمس
خصوصا ففتره الصباح و تعتبر الأسماك و الألبان من اهم مصادره
فى الأغذيه و لنقص فيتامين د اعراض كثيره منها الشعور بآلام شديدة
فى العظام و الهمدان و الخمول و الكسل مما يتلزم ان يحصل الإنسان
علي جرعات كافيه من فيتامين د حتي يصل الي المعدل الطبيعى و هو
ثلاثين نانو جرام لكل لتر فجسم الإنسان خصوصا و أنة فحاله النقص الشديد
فى ذلك الفيتامين يؤدى الي الإصابه بمرض السرطان و الأمراض القلبيه و الخطيرة
مستوي فيتامين د الطبيعي, المعدل الطبيعى لفيتامين د فجسم الإنسان
مستويات فيتامينات د الطبيعية
- المعدل الطبيعي لفيتامين د للاطفال
- معدل طبيعي فيتامينات في جسم