الخجل الاجتماعى هو الابتعاد عن المجتمع و الرغبة فالبعد عن الاشخاص المقربين و الاصدقاء و اجتناب الحديث معهم
أسباب الخجل الاجتماعى ربما لا يصبح هنالك سبب صريحه لحاله الخجل الاجتماعي، لكن الدراسات الجديدة تميل الي ان الخجل
الاجتماعى هو نتيجه مزيج من عوامل بيئيه و وراثية، و نتيجه التجارب السلبيه التي ربما يتعرض لها الفرد فحياتة و تساهم بخلق حاله من
الرهاب و الخجل الاجتماعى لديه. من الأمثله علي التجارب السلبيه التي تخلق حاله الخجل الاجتماعى لدي الفرد:[٢] التعرض للتنمر
والتسلط فالطفولة. النشأه فبيئه عائليه تشوبها الخلافات العائلية. التعرض للعنف الجنسى كالاغتصاب او التحرش.
علاج حاله الخجل الاجتماعى لعلاج حاله الخجل الاجتماعى ممكن اتباع الكثير من الإجراءات الموصي فيها لهذة الحالة، و من هذه
الخطوات ما يأتي:[٣] ممارسه تمارين الاسترخاء و التنفس العميق لما لها من اثر و اضح فمن الفرد الهدوء و السكينه و تخليصة من توتره
وخوفه. الواقعيه و تقبل حاله الخجل هذة و عدم محاوله انكارها للبدء بالتعامل معها و علاجها. ممارسه المواقف الاجتماعيه التي تسب حالة
الخجل الاجتماعى تدريجيا، و التعرض لها و مواجهتها هو اروع حل للتخلص من حاله الخجل الاجتماعي. العلاج النفسى و مراجعه طبيب
مختص ربما يصبح من الحلول المهمه فمواجهه حاله الخجل الاجتماعى و خاصه فحاله فشل الخطوات السابقة.
معلومة عن الخجل الاجتماعي
