نقص فيتامين د ماذا يسبب , هل نقصه مضر

اجسامنا تحتاج الى العديد من العناصر الغذائيه التي تكون جيدة

لنا و التي تحميه كذلك فنقوم بالقيام بتناول جميع العناصر الغذائية

التى تكون مفيده و التي تعطينا الفيتامينات فالجسم لا بد ان

يصبح بة فيتامينات كى يحسن الجم فمثلا اذا نقص فيتامين د

فى الجسم فيصبح له اضرار فيتامين د له العديد من الفائدة في

الجسم فو يعطى الجسم طاقه و كذلك يعمل على الحفاظ علي

الكالسيوم و الفسفور فالدم و كذلك يحافظ على العظام ايضا

بناء خلايا و اعضاء الجسم و انسجتة كجهاز المناعة و جها

والجهاز العصبى و الاعضاء التناسليه و البنكرياس و القولون و الكثير

فهو مهم جدا جدا للجسم كذلك يعمل على مقاومه الانسولين و خف

السكر فالدم و اذا نقص فيتامين د فالجسم يعمل علي

نقص الكالسيوم فالجسم و جعل العظام فيها هشاشه و لم

تكون قويه و كذلك يحدث و جع الركب و الرجل و جميع ذلك ايضا

الاصابه بالامراض لعدم تقويه جهاز المناعة فيصيب الشخص

بعديد من الامراض كالسرطان و تجلد الدم و تصلب الشرايين

والعديد من الامراض التي يتعرض لها الشخص لذا يجب القيام

باكل جميع الاطعمة =التي تحتوى على فيتامين د و يصبح بها

احلام مراهقات