اسباب نقص فيتامين دال , أهمية فيتامين د

يعرف فيتامين د باسم فيتامين الشمس لانة يمد الجسم بسبب التعرض

 

لاشعة الشمس حيث تعد المصدر الرئيسى لهذا الفيتامين كما تبلغ

 

المدةاللازمه للتعرض لاشعة الشمس فانتاج ما يكفى من فيتامين د

 

حوالى من خمس الي عشر دقيقة من مرتين الي ثلاث مرات فالاسبوع

 

ومن المصادر الأخري التي تحتوي علي فيتامين  د هي الاطعمة =الغذائية

 

المختلفه  فينتج علي نقص فيتامين د بعض الاسباب كظهور البشره

 

الداكنة و التي بدورها تقلل من قدرة الجلد علي انتاج فيتامين د عند تعرضه

 

لاشعة الشمس فوق البنفسجية متسبب بيضا امراض الكلي حيث تعد

 

الكلي مسؤولة عن تحويل فيتامين د الي شكلة النشط فالجسم و لذلك

 

فانة تعطل و ظائف الكلي فقد يؤدى الي صعوبة استعمال الجسم لهذا

 

الفيتامين و تسبب كذلك مشاكل الجهاز الهضمى حيث يشمل امراض الامعاء

 

الالتهابية كالتهاب القولون او مرض كرون و غيرها من الاضطرابات المختلفة او

 

سوء الامتصاص حيث ان هذة الامراض تعمل علي عدم قدرة الجسم من

 

امتصاص فيتامين دال المصادر الغذائيه

اسباب نقص فيتامين دال

أهميه فيتامين د







  • اهميه فيتامين د


اسباب نقص فيتامين دال , أهمية فيتامين د