يعرف فيتامين د باسم فيتامين الشمس لانة يمد الجسم بسبب التعرض
لاشعة الشمس حيث تعد المصدر الرئيسى لهذا الفيتامين كما تبلغ
المدةاللازمه للتعرض لاشعة الشمس فانتاج ما يكفى من فيتامين د
حوالى من خمس الي عشر دقيقة من مرتين الي ثلاث مرات فالاسبوع
ومن المصادر الأخري التي تحتوي علي فيتامين د هي الاطعمة =الغذائية
المختلفه فينتج علي نقص فيتامين د بعض الاسباب كظهور البشره
الداكنة و التي بدورها تقلل من قدرة الجلد علي انتاج فيتامين د عند تعرضه
لاشعة الشمس فوق البنفسجية متسبب بيضا امراض الكلي حيث تعد
الكلي مسؤولة عن تحويل فيتامين د الي شكلة النشط فالجسم و لذلك
فانة تعطل و ظائف الكلي فقد يؤدى الي صعوبة استعمال الجسم لهذا
الفيتامين و تسبب كذلك مشاكل الجهاز الهضمى حيث يشمل امراض الامعاء
الالتهابية كالتهاب القولون او مرض كرون و غيرها من الاضطرابات المختلفة او
سوء الامتصاص حيث ان هذة الامراض تعمل علي عدم قدرة الجسم من
امتصاص فيتامين دال المصادر الغذائيه
اسباب نقص فيتامين دال
أهميه فيتامين د
- اهميه فيتامين د